Hjelp deg selv til bedre helse

Det er alltid mulig å få bedre helse, uansett hvor dårlig du er! Og det er mye du kan gjøre for å hjelpe deg selv til å få det bedre.

Sliter du med kroniske plager, og ønsker deg tips til hvordan du kan hjelpe deg selv? Da kan gratiskurset «Hjelp deg selv til bedre helse» være til hjelp. Dette kurset gir deg tips og inspirasjon til å hjelpe deg selv i praksis, selv om du har lite energi og store plager.

Kunsten er å starte med en liten ting om gangen, og tenke bittesmå museskritt i riktig retning. Mange små museskritt fører deg også framover, selv om det kan ta tid.

Hvis du har opplevd at du stadig mislykkes med å skape endringer i livsstil, eller du synes det er vanskelig å vite hva du skal begynne med, er dette et kurs for deg.

Nakkekurset

Har du kroniske nakkeplager, enten på grunn av skade eller andre årsaker, er Nakkekurset for deg. På dette kurset lærer du noen enkle og gode teknikker for smertelindring og egenbehandling av nakken. I tillegg lærer du noen gode øvelser for nakken, og får tips om hvordan du kan trene riktig. Du kan bruke så lang tid du vil på kurset, og se videoene så mange ganger du vil.

I tillegg kan du laste ned kompendium og annet skriftlig materiale, så du har det for alltid. Selvfølgelig får du også personlig veiledning underveis i kurset, og du får bli med i en lukket facebook-gruppe for kursdeltakere.

Nå er Nakkekurset på tilbud! Bruk kupong-kode april22 og få 20 % rabatt på kurset. Tilbudet gjelder til 22.04.22.

Vil du vite mer om kursene, eller ønsker du personlig veiledning? Ta gjerne kontakt med meg på tlf. 976 25 832 eller epost: post@argana.no

Alt godt fra Inger Johanne

Del:

Ord til styrke og oppmuntring

Vi lever i en tid med store forandringer, og det kan se både kaotisk og skremmende ut. Alt er i forandring, og vi kan velge hvordan vi vil at verden skal se ut.

Vi må bare være trygge i oss selv, stå stødig i egen energi og ha tro, tillit og håp.

Alt det som skjer på jorda nå, er nødvendig, helt riktig og akkurat som det skal være.

Vi kan velge å se alt fra et høyere plan, eller vi kan velge å gå inn i dramaet og bli påvirket av det.

Hva velger du?

Hvor vil du?

Hvordan vil du at verden skal være?

Hvordan vil du at ditt liv skal være?

Du skaper din egen virkelighet, og har mye mer makt og styrke enn du tror.

Ha tillit.

Følg hjertet ditt og din egen sannhet.

Alt er som det skal være.

Kjærlighet og lys seirer alltid over mørket. Alltid!

Mye skal opp til overflaten, som har vært skjult for oss lenge. Ondskap, manipulasjon, kontroll, som vi har levd med i mange generasjoner.

Ja, når alt kommer til overflaten, blir det mange sjokk, mye som vi ikke vil tro kan være sant. Det må opp i lyset så vi kan se det, opp i lyset så sola kan skinne på det mørke og onde. Når sola skinner på trollene, sprekker de.

Mange av de gamle systemene skal falle. Alt det som har oppretthold kontroll og makt over menneskene, blir erstattet av noe nytt og mye bedre.

Det nye er bygget på kjærlighet og samhold. Vi er alle ett. Vi bor på den samme jorda. Når vi tar vare på jorda vår, og når vi samarbeider til det beste for alt og alle, da vokser den nye jorda opp fra asken til det gamle.

Løft blikket, se det store bildet. Se at det som skjer på jorda nå er en del av veien mot en bedre framtid.

Vi rydder og renser i kriker og kroker, vi kvitter oss med det vi ikke trenger, og gjør plass for det nye. Det skjer i oss, i hver enkelt av oss, og det skjer i hele verden.

Forandringen skjer innenfra og ut, og utenfra og inn. Vi påvirker det ytre ved å finne trygghet og et solid fundament i det indre.

Vi påvirkes også av det ytre, men når vi har vårt eget trygge fundament, står vi stødige i stormen. Vi lar ikke stormene og kaoset få knekke oss eller kue oss. Vi er sterkere enn stormen.

Følg hjertet ditt. Hva er riktig og sant for deg? Hva velger du å tro på?

Husk at lyset bekjemper mørket. Lyset vinner alltid!

Disse ordene kom til meg, og jeg valgte å dele dem her. Håper disse ordene er til trøst, oppmuntring og styrke. 

Trenger du litt hjelp til å sortere tanker og følelser, slik at du kan stå enda sterkere i deg selv? Kontakt meg på tlf. 976 25 832 eller epost: post@argana.no så hjelper jeg deg etter beste evne. 

Alt godt fra Inger Johanne 

Del:

Erfaringer fra kurs

Erfaringer fra helgens kurs.

I denne videoen forteller jeg litt om noen erfaringer fra det siste kurset jeg har holdt. Tema for kurset var kraniosakralterapi og noen spesialiteter innen muskelbehandling.

Dette kurset var det siste av 4 kurshelger, og kursdeltakeren får diplom når hun kan dokumentere 20 behandlinger hvor hun benytter metoder og teknikker fra kurset. 

Jeg elsker å holde kurs, spesielt for motiverte og dyktige kursdeltakere. Det er både givende og morsomt å få lov til å dele kunnskapene og erfaringene mine. Om helsa holder, vil jeg gjerne holde kurs i noen år til. 

Kan du tenke deg å lære whiplash/lockfoot-terapi og kraniosakralterapi? Les mer om kursene her, og kontakt meg på epost: post@argana.no eller tlf. 976 25 832 om du vil vite mer. Som sagt kan jeg tilpasse tider for kurs etter dine ønsker, så godt jeg kan. 

Del:

Egenkjærlighet

Hva er egenkjærlighet?

Hva er egenkjærlighet?

Betyr egenkjærlighet det samme som å sette seg selv over andre, eller betyr det noe helt annet?

Hvorfor er det viktig å elske seg selv?

Egenkjærlighet er en forutsetning for å kunne ta imot fra andre, og en forutsetning for å ha noe å gi til andre.

I forhold til å kunne jobbe for bedre helse, er egenkjærlighet også en forutsetning. Du kan få god hjelp fra leger, terapeuter og behandlere, men den viktigste jobben må du gjøre selv. Og hvordan kan du hjelpe deg selv, hvis du ikke er glad i deg selv?

Trenger du hjelp til å begynne å elske deg selv? Ta gjerne kontakt med meg på tlf. 976 25 832 eller epost: post@argana.no , så hjelper jeg deg å finne din vei til egenkjærlighet og bedre helse.

Vil du ha mine beste gratis selvhjelpstips på epost? Registrer deg i linken under.

Del:

Førstehjelp i tøffe tider

Mange har det tungt nå. Vi har levd med unntakstilstand i over ett år, og det har virkelig begynt å tære på kreftene. Vi håper og tror at det blir bedre ganske snart, men hvordan skal vi klare å holde ut til det bedrer seg?

Her deler jeg litt «førstehjelp» i tøffe tider:

  • Vær snill mot deg selv. Gi deg selv ekstra kjærlighet og omsorg, og ikke press deg over dine grenser. Gi deg selv en god klem og et klapp på skulderen.
  • Føl det du føler. Tillat deg å føle alle de følelsene som kommer. Ikke prøv å fortrenge eller fornekte de. Følelser må føles – da blir det flyt, og så kan de slippe taket. Fortrengte følelser skaper blokkeringer. I verste fall fører det til smerter og sykdom.
  • Finn noe positivt å fokusere på i hverdagen. Om det er å se på vakre blomster, høre på fin musikk, kjenne sola varme eller en hyggelig samtale med en god venn. 
  • Ta pause fra nyheter. Veldig mye av det vi får av nyheter for tiden, skaper frykt. Skru av nyhetene i alle fall innimellom, slik at du ikke fanges inn i frykten!
  • Vær tilstede i livet ditt her og nå. Mediter, eller bare kjenn at du er tilstede i kroppen din. Fokuser på pusten din, og på å være i kroppen din.
  • Ikke sett livet på vent. Selv om vi må leve med begrensninger, så er det allikevel mye vi kan. Hold fokus på det du faktisk kan, framfor alle begrensningene.

Håper noe av dette kan være til hjelp? Det er ikke alltid så lett i praksis, og det er helt greit å være både sint, fortvilet og frustrert. Hvis du er så sliten og lei at du ikke klarer mer, husk at det er mørkest rett før sola står opp.

Varm klem fra

Inger Johanne

Del:

Erfaringer med Bemer

En av de beste investeringene jeg har gjort, er å skaffe meg en Bemer. Dette er et system for fysikalsk vaskulær terapi, og kort fortalt stimulerer den sirkulasjonen i de små og bittesmå blodårene i kroppen.

Jeg bruker min Bemer 2 ganger daglig – morgen og kveld. Det har jeg gjort i ca. 1 1/2 år, og det gjør godt på flere måter.

Da jeg fikk prøve Bemer for første gang, kjente jeg at noe skjedde i kroppen min. Første reaksjon var at jeg måtte flere turer på toalettet de første timene etter behandling. I tillegg fikk jeg merkbart mer energi. Det ble lettere å gå opp bakkene hjem, etter en tur til butikken. Jeg orket mer av husarbeid, og jeg følte meg generellt i mye bedre form.

Jeg har en gammel skade i nakken etter en trafikkulykke, og jeg har slitt noen år med et vondt kne. Korsryggen har også vært vond i perioder. Ved hjelp av Bemer holder jeg smerter og plager i sjakk, både i nakken, ryggen og kneet. I tillegg er det deilig avslappende å ligge på den store matta. Det er min lille meditasjonsstund. Jeg pleier å si at jeg ligger og lader batteriene.

Mange forteller om gode erfaringer ved bruk av Bemer. Blant annet er det vist meget god effekt ved trykksår, leggsår og diabetes-sår. I tillegg har mange med kroniske sykdommer fått økt livskvalitet og mindre plager.

For noen dager siden fikk jeg telefon fra en mann som kunne fortelle at han hadde fått et nytt liv etter at han skaffet seg Bemer. Han kunne fortelle om bedre søvn, mindre smerter og mer ro.

Vil du vite mer om Bemer, eller prøve den selv? Ta gjerne kontakt med meg på tlf. 976 25 832, så kan vi avtale tid til en demonstrasjon. Les mer om Bemer på Inger Johanne Solend | BEMER fysikalsk vaskulærterapi (bemergroup.com)

Hilsen Inger Johanne

Del:

Uforklarlig helbredelse

I det siste har jeg brukt tid til å høre på flere interessante foredrag. Ett av de jeg festet meg ved, var et foredrag med Kelly Turner. Hun er forsker og forfatter, og har forsket på folk som ble friske av uhelbredelig kreft. Det hun fant ut var veldig interessant.

Hun intervjuet folk som hadde blitt friske mot alle odds, og spurte hva de hadde gjort for å bli friske. Med i forskningsprosjektet var mennesker i alle aldre, begge kjønn, og som hadde hatt mange forskjellige typer kreft.

Det kom fram at folk hadde gjort veldig mye forskjellig, med det var 9 faktorer som alle hadde felles.

Det interessante var at bare 2 av faktorene handlet om fysiske endringer – alle de andre faktorene handlet om emosjonelle, spirituelle og mentale prosesser.

De 2 fysiske handlet ikke overraskende om å endre kostholdet, og ta kosttilskudd. Alle fortalte at de begynte å spise mye grønnsaker, frukt og bær, og økologisk mat. De kuttet også ut mat som ga betennelser, som sukker, bearbeidet mat, mel og melk.

Noen gikk også på avgiftningskurer, men ellers var det forskjellig hva folk brukte av tilskudd.

Det som var mest interessant var de 7 andre faktorene, eller nøklene.

Her er kommer de 7 øvrige faktorene:

  • Å finne positive opplevelser var en ting. Det kunne handle om å finne noe å le av, eller noe å glede seg over hver dag.
  • Frigjøre undertrykte følelser og gamle traumer,var en annen faktor. Det kunne være å gi slipp på sinne, bitterhet, frykt, eller andre følelser som hadde satt seg fast.
  • Følge intuisjonen var også noe alle gjorde. Det handler om å følge det som en instinktivt føler er riktig, eller la være å gjøre det som kjennes feil.
  • Fordypning i spirituell forbindelse var også noe som var felles for alle. Det kunne være bønn eller meditasjon, eller det å kjenne og være i universell eller guddommelig kjærlighet. Det trengte ikke være religiøst.
  • Å føle kjærlighet fra familie og venner var også med hos alle. Det hjalp faktisk også immunforsvaret til å bli sterkere.
  • Å ha en grunn til å leve – kanskje den viktigste forutsetningen for å velge å gjøre endringer. Det å finne sin grunn for å leve, øker livskraften (eller qi som vi kaller det i kinesisk medisin). Dermed styrkes også immunforsvaret.
  • Å ta kontroll over egen helse. Man kan lett føle seg hjelpeløs når leger og helsepersonell bestemmer alt som skal skje i forhold til behandlinger. Det å ta tilbake noe av kraften er viktig for at kroppen skal kunne leges.

Alle disse 9 faktorene eller nøklene var med hos de personene som Kelly Turner intervjuet. Hun har skrevet en bok som heter Uforklarlig Frisk, som handler om de 9 nøklene jeg har listet opp over. Selv har jeg ikke lest boka, men tenker den er verdt å lese.

Vi har makt over vår egen helse

For meg var foredraget med Kelly Turner en bekreftelse på at vi har mye mer makt over vår egen helse enn de fleste av oss er klar over. Kroppens selvhelbredende krefter er store, og vi kan skape store endringer ved hjelp av tanker, følelser og spirituell eller åndelig forbindelse.

Hennes forskning handler om mennesker som har blitt friske fra forskjellige typer kreft – mange av dem hadde fått beskjed om at de hadde max 3 måneder igjen å leve.

Disse faktorene eller nøklene er viktige i forhold til alle slags sykdommer og plager. Vi har kraft og makt til å bli friske, selv om vi selvfølgelig aldri har noen garanti for noe som helst i dette livet.

I selvhjelpskurset Sjef for egen helse, deler jeg noen av de verktøyene jeg brukte i min rehabilitering fra en omfattende nakkeskade. I Nakkekurset lærer du noen gode og enkle teknikker for egenbehandling, smertelindring og gode øvelser for nakken. Ta gjerne kontakt med meg på epost til post@argana.no eller tlf. 976 25 832 for mer informasjon.

Hilsen Inger Johanne Solend

Del:

Ta vare på energien din

Når det stormer rundt oss, er det ekstra viktig å ta vare på vår egen energi. Har du tenkt over hvordan vi påvirkes av hva vi ser på nyhetene, eller hvordan vi blir påvirket av ting som skjer rundt oss?

Hvordan føler du deg når du har lest en skremmende avisoverskrift? Hva gjør det med energien din?

Vi påvirkes av alt det som skjer rundt oss, i større eller mindre grad. Vi kan ikke forandre på eller kontrollere alt som skjer rundt oss, men vi kan velge hvordan vi reagerer på det.

Det viktigste vi kan gjøre, er å holde fokus på å stå stødig i egen energi. Sørg for å være jordet, og vær tilstede her og nå.

Hvordan gjør du det?

Kjenn hva som skjer i kroppen, og vær bevisst på hva du føler når du hører og ser skremmende nyheter eller er i vanskelige situasjoner.

Kjenn etter hva som gir energi, og hva som tapper deg for energi. Hvis tankene surrer, prøv å sende energien ned gjennom kroppen og ned i bena. Finn ro i deg selv, selv om det stormer rundt deg.

Om du føler deg tom for energi etter å ha sett på nyhetene, lest avisen eller vært i en krevende situasjon, ta energien din tilbake.

Hvordan kan du ta energien tilbake?

Den enkleste måten å ta energien tilbake på, er rett og slett å tenke det. Si til deg selv at du tar tilbake energien din. For eksempel kan du si: «jeg tar energien min tilbake til her og nå».

Det finnes mange teknikker for å beskytte seg mot energilekkasje, og mange teknikker for å rense ut negativ energi. Det viktige er å være bevisst på hva som påvirker oss. Det er også viktig å vite at vi kan velge hvordan vi lar oss påvirke.

I jobben min som terapeut, har jeg jobbet med dette i mange år. Jeg har vært bevisst på å beskytte meg mot å ta innover meg andres energi, og jeg har vært bevisst på å rense ut negativ energi etter at jeg har gitt behandling og hjelp til andre.

Allikevel har det hendt at jeg har følt meg tappet for energi, eller at jeg har kjent på andres smerte etter å ha gitt behandling. Når det har skjedd, har jeg rett og slett fokusert på å rense meg, og ta min egen energi tilbake.

Om jeg ikke hadde vært bevisst på dette, hadde jeg nok ikke klart å fungere i den jobben jeg har hatt.

Nå har jeg pensjonert meg fra terapeutjobben, men jeg vil gjerne bringe kunnskapene og erfaringene mine videre. Jeg holder kurs for terapeuter som vil lære de behandlingsformene jeg har jobbet med i mange år.

Og jeg holder selvhjelpskurs for de som vil lære å hjelpe seg selv til et bedre liv med skade eller kroniske plager.

Les mer om kurs for terapeuter og selvhjelpskurs og kontakt meg på tlf. 976 25 832 eller epost: post@argana.no hvis du vil vite mer om kursene.

Inger Johanne Solend

Del:

Nakkekurset

Nakkekurset er for deg som sliter med kroniske nakkeplager på grunn av nakkeskade, eller har mistanke om en skade.

Jeg har selv vært 100 % ufør på grunn av en nakkeskade, og i kurset deler jeg noen av mine erfaringer. I tillegg lærer du noen enkle og gode verktøy for egenbehandling, smertelindring og gode øvelser for nakken.

Hele kurset foregår i en lukket facebook-gruppe, og går over 5 uker. Her deler jeg videoer, kompendium, tips og inspirasjon. Minst en gang pr. uke sender jeg også live i gruppa, og jeg svarer på spørsmål.

Verktøyene du får på kurset kan du ha nytte av resten av livet, og prisen for hele kurset er kun kr. 599,-. Les mer om kurset her, og meld deg på kurset på epost til post@argana.no eller telefon 976 25 832.

Velkommen!

Del:

Øynene og nakken

Mange som har en nakkeskade har også problemer med øynene. Det kan være vanskelig å fokusere blikket, eller en kan ha problemer med synet på forskjellige måter.

I videoen deler jeg et selvhjelpstips, og forteller litt om behandling. Har du kroniske plager på grunn av en nakkeskade, kan Nakkekurset være noe for deg. Kurset foregår i en lukket facebook-gruppe, og går over 5 uker.

Du får lære noen enkle og gode teknikker for smertelindring og egenbehandling av nakken. I tillegg får du lære noen enkle og trygge øvelser for nakken.

Kontakt meg gjerne om du har spørsmål om kurset, eller om du vil melde deg på til neste gang kurset holdes.

Del:

Kjeven og nakken

I videoen over gir jeg deg noen enkle tips til hva du kan gjøre selv, hvis du har problemer med kjeven.

I tillegg forteller jeg litt om hvordan jeg jobber med kjeveproblemer på klinikken.

Ta gjerne kontakt med meg på tlf. 976 25 832 eller epost: post@argana.no hvis du vil vite mer. Du kan også lese om de forskjellige behandlingene jeg tilbyr på hjemmesiden.

Har du en nakkeskade og ønsker å lære hvordan du kan hjelpe deg selv til mindre smerter? I Nakkekurset får du lære enkle og virkningsfulle teknikker til egenbehandling og smertelindring.

Hilsen Inger Johanne Solend

Del:

Hvordan virker affirmasjoner?

Setningen på bildet over, er en affirmasjon som er fin å bruke når du føler deg i sjokk. Følelsene har stivnet, og du er ikke i stand til å uttrykke dem.

Hva er affirmasjoner?

En affirmasjon er en positiv setning, som du forteller deg selv gjentatte ganger. Her sier jeg si litt om hvordan affirmasjoner virker, og hvordan du kan bruke de i praksis.

Hvordan bruke affirmasjoner?

For noen dager siden fikk jeg et spørsmål om hvordan affirmasjoner kan virke når man ikke tror på det. Er det noen vits å si noe til seg selv som man allikevel ikke tror på?

Svaret er at hvis du gjentar en setning mange nok ganger, så begynner du å tro på det. Hjernen vår er ganske lett å påvirke, og når du forteller deg selv den samme tingen gang på gang, så vil du etter hvert tro på at det er sant.

Hvor lenge og hvor ofte må jeg gjenta affirmasjonen før jeg begynner å tro på det, var det neste spørsmålet.

Her er det ikke noe klart fasitsvar, men prøv å gjenta den samme affirmasjonen flere ganger daglig fra 1 – 4 uker.

Skriv gjerne affirmasjonen på en lapp, og heng eller legg lappen et sted du ser den hver dag. Den kan henge på speilet, på kjøleskapet eller den kan ligge på nattbordet ditt. Du kan også lagre den på telefonen din.

Hvordan virker affirmasjoner?

Når du forteller deg selv den samme positive setningen mange nok ganger, så blir den etter hvert din sannhet.

Det vi har fokus på, får vi mer av. Det er det loven om tiltrekning handler om. Derfor vil positive setninger kunne hjelpe deg til å få det bedre.

Motsatt – hvis du fokuserer mest på det som er negativt i livet ditt – tiltrekker du deg mer av det.

Vår bevisst på hva du tenker, og prøv å bytte ut negative tanker med positive tanker.

Det betyr ikke det samme som å late som det vonde eller vanskelige ikke er der. Det er lov å være redd, sint eller lei seg, og det er viktig å våge å kjenne på vonde følelser.

Det som ikke er bra, er når de negative tankene går nærmest på autopilot. Gjør de det, er det på tide å øve deg på å bytte de ut med noe positivt.

Når du velger å jobbe med affirmasjoner, er det lurt å starte med en om gangen. Bruk gjerne en av de jeg har delt, eller lag din egen helt personlige.

Louise Hay har mange gode affirmasjoner i bøkene «Du kan helbrede ditt liv» og «Alt er bra». Du finner også gode affirmasjoner på nettet.

Om du ønsker det, kan jeg hjelpe deg med å finne din helt personlige affirmasjon, ut fra hva du sliter mest med.

I facebook-gruppen Helse- og velværegruppe, deler jeg flere affirmasjoner, samt tips og inspirasjon i forhold til helse og velvære. Bli gjerne med i denne gruppen.

Ønsker deg alt godt!

Inger Johanne

Del:

Erfaringer med Bemer

For litt over et år siden, gikk jeg til anskaffelse av et Bemer Pro sett. Det er en av de beste helseinvesteringene jeg har gjort.

Første gang jeg fikk prøve Bemer, kjente jeg litt prikking og lett kløe i kroppen etter behandling, og jeg måtte opp og tisse flere ganger første natt etter behandling. Det jeg merket etter det, var at energien ble bedre.

Jeg orket å gjøre mer i løpet av dagen, og det ble til og med lettere å gå opp alle bakkene hjem til huset der jeg bor. I tillegg kjente jeg at det jobbet godt i de områdene hvor jeg har skader, og smertene ble drastisk redusert.

Etter et drøyt års bruk, har jeg fortsatt stor glede av Bemer. Jeg ligger på den store matta (B.body) i 8 minutter morgen og kveld. I tillegg bruker jeg ofte et belte (B.pad) eller Spot, der jeg har behov for litt ekstra.

Behandlingen er både behagelig, avslappende og effektiv. For meg er minuttene på Bemer også en meditasjons-stund. Jeg pleier å si at jeg ligger på lading.

For noen dager siden fikk jeg et skikkelig kink i ryggen, og hadde store problemer med både å bøye meg og reise meg.

Da var Bemer god å ha. Noen få ganger med intensiv behandling, så var ryggen helt fin igjen.

Bemer på klinikken

Jeg har minst like stor glede av Bemer på klinikken. Ofte bruker jeg den sammen med annen behandling, og erfarer at det går raskere å oppnå god effekt av behandlingene.

Det er også mulig med Bemer som selvstendig behandling. I så fall er det lurt å ta en serie med behandlinger 2 – 3 ganger pr. uke. I mange tilfeller kan en serie på 10 behandlinger være til god hjelp ved smerter i rygg, skuldre, knær eller hofter.

Spesielt god erfaring har jeg med behandling av alvorlige trykksår og diabetes-sår. Slike sår er vanligvis veldig vanskelige å behandle, men ved hjelp av Bemer gror også dype sår veldig raskt.

Hva er Bemer?

Bemer er et system for fysikalsk vaskulær terapi, og er sertifisert som medisinsk utstyr. Det foreligger over 50 vitenskapelige publikasjoner, hvorav 12 på PubMed.

Bemer brukes på legekontorer og klinikker i mange land, og i mange private hjem.

Det Bemer gjør, er å øke mikrosirkulasjonen, det vil si sirkulasjon i de små og bittesmå blodårene i kroppen. Dermed blir kroppen lettere i stand til å skille ut avfallsstoffer, og oksygenopptaket og næringsopptaket bedres.

Mikrosirkulasjonen utgjør hele 74 % av vårt blodomløp, og mikrosirkulasjonen reduseres etter hvert som vi blir eldre, og ved sykdommer og skader. Når mikrosirkulasjonen stimuleres, blir kroppen bedre i stand til å reparere seg selv.

Vil du ha mer informasjon om Bemer? Ta gjerne kontakt med meg på tlf. 976 25 832 eller epost: post@argana.no

Les gjerne om erfaringer med Bemer på bloggen https://mikrocirkulationifokus.se/ og på https://arganahelseingerjohannesolend.bemergroup.com/no

Del:

Om Kraniosakralterapi

Kraniosakralterapi er en av de behandlingsformene jeg bruker mest på klinikken. Behandling med kst er behagelig, skånsom og meget avslappende.

I kst jobber jeg med å kjenne kraniepulsen, eller rytmen av cerebrospinalvæsken i hendene mine. Cerebrospinalvæsken dannes i hjernens hulrom, og fylles og tømmes i en jevn rytme, hele døgnet, hele livet.

Denne pulsen kan jeg kjenne i hodet, langs ryggraden og i hele kroppen. Ved å holde hendene mine veldig lett på forskjellige steder på kroppen, kan jeg kjenne om denne pulsen går som den skal.

Hvis jeg kjenner at pulsen er ujevn, svak eller står i stampe, holder jeg bare hendene i ro til pulsen jevner seg ut av seg selv. Du kan si jeg hjelper kroppen til å rette seg selv, innenfra.

Kst påvirker sentralnervesystemet, bindevevet, lymfesystemet og knokler. Det hjelper kroppen til å gi slipp på spenninger – også emosjonelle spenninger.

En av de første og viktigste aha-opplevelsene jeg hadde med kst, var da jeg gikk på kurs for å lære metoden. En stor del av kurset var praksis – det vil si å gi og ta imot behandling.

Etter noen runder med behandlinger, opplevde jeg under behandling at en gammel smerte plutselig blusset opp, for så å frigjøres og forsvinne. Smerten var tydelig, og jeg husket hvor den kom fra. Da jeg var 11 år gammel gjennomgikk jeg en operasjon, og fikk smertefulle komplikasjoner etter operasjonen.

Tydeligvis hadde dette satt seg i kroppen min som et traume, selv om jeg ikke var bevisst på det. Det å få hjelp til å frigjøre og gi slipp på dette traumet ved hjelp av kst, var en stor lettelse for meg.

Kst gjør godt for nakken min, for ryggen og for å redusere stress som setter seg i kroppen. Jeg går jevnlig til en god kollega og får behandling, og det gjør at jeg har overskudd til å kunne hjelpe andre.

I jobben min som terapeut, får jeg nesten daglig tilbakemelding om at folk blir mer avslappet og føler seg bedre etter behandling.

Hvordan foregår behandlingen?

Du ligger på ryggen, og er påkledd under behandlingen. Det er viktig å ha det behagelig, og du kan få et pledd over deg hvis du trenger det. Jeg legger hendene mine lett på kroppen din, for å kjenne hvor spenninger og ubalanser sitter, og holder hendene i ro til spenningene slipper taket. Så flytter jeg hendene til neste område.

Ofte sjekker og behandler jeg lockfoot, halebenet og evt. whiplash først, fordi behandlingen blir enda mer effektiv når kroppen er i balanse først. Av og til kombinerer jeg også behandlingen med akupunktur, og ofte bruker jeg Bemer samtidig.

En behandling med kst varer vanligvis en klokketime, og jeg pleier å anbefale at det går 2 – 4 uker mellom hver behandling.

Hvor mange behandlinger som trengs, er individuelt. Det avhenger blant annet av hvor lenge du har slitt med plager, hvor omfattende plagene er, og hvor gammel du er. Selvfølgelig er det viktigste hva du ønsker, og hva du har mulighet til.

Hvem kan ha nytte av kraniosakralterapi?

Nesten alle kan ha nytte av behandling med kst. De fleste som kommer til meg for behandling, har kroniske plager. Mange har plager på grunn av en nakkeskade, og mange har sammensatte plager. Også mennesker som har hatt traumatiske opplevelser i livet, kan ha god nytte av kst. Siden behandlingen hjelper kroppen til å gi slipp på spenninger, kan det være et godt supplement til både samtaleterapi og all annen behandling.

Behandlingen skjer på kroppens egne premisser, og hjelper kroppen til å helbrede seg selv. Jeg kan derfor ikke si noe eksakt om hva du kan forvente etter en behandling.

De fleste blir trøtte etter en behandling, og noen kan kjenne at det fortsetter å jobbe i kroppen lenge etter behandlingen. I kst som all annen behandling, kan en av og til oppleve å bli verre før det blir bedre. Reaksjoner etter behandling er helt normalt, og går vanligvis over etter en dag eller to.

Har du spørsmål om behandlingen, er du velkommen til å ta kontakt på epost til post@argana.no eller tlf. 976 25 832. Les gjerne mer om behandlingen på hjemmesiden.

Velkommen til å ta kontakt!

Inger Johanne Solend

Del:

Hvordan holde deg frisk?

Hvordan kan vi holde oss friske?

Det er ikke noe enkelt svar på det spørsmålet, fordi det er mange faktorer som påvirker helsa vår. 

I tradisjonell kinesisk medisin snakker vi blant annet om ytre og indre patogene faktorer – det vil si faktorer som kan skape sykdom eller plager. De ytre faktorene er blant annet kulde, vind, hete, fuktighet eller tørke. De indre faktorene er mer relatert til følelsesmessige faktorer, og til hvilket genetisk utgangspunkt vi har.

I vår tid påvirkes vi også av forurensning, tilsetningsstoffer i maten vi spiser, stråling og mye annet. En kan jo bli syk bare av å tenke på hva vi utsettes for eller utsetter oss for.

Selvfølgelig er jo virus, sopp, bakterier og parasitter faktorer som påvirker oss. De har eksistert like lenge som det har vært liv på kloden – sammen med oss, og i oss. De gamle kineserne visste ikke hva det var, men de visste at mange ble syke når det var kaldt eller fuktig vær, eller om det var tørke og hete. 

Samtidig så de at folk reagerte forskjellig på de ulike faktorene. Noen holdt seg friske selv om de ble utsatt for mange faktorer, mens andre kunne bli alvorlig syke av de samme faktorene.

De fant metoder til å styrke menneskers evne til å holde seg friske, og til å gjenopprette balansen. Et menneske som er i balanse, holder seg lettere frisk, selv om det utsettes for flere patogene faktorer.

Det gjelder også i forhold til pandemier, som det viruset som herjer i verden nå.

Så hva kan du gjøre for å holde deg frisk? 

Det viktigste du kan gjøre, er å jobbe for å få en god balanse i livet.Vær bevisst på hva du påvirkes av, og hva du reagerer på. Så kan du prøve å redusere i alle fall de faktorene du kan gjøre noe med.

Vær bevisst på hva som skaper stress i livet ditt, og lær deg måter å redusere og hanskes med stresset.

Vær bevisst på hva du spiser, og sørg for å få i deg nok vitaminer, mineraler og næringsstoffer. 

Søk hjelp når du trenger det. Hvis det er vanskelig å gjøre de nødvendige endringene i praksis, kan det være godt å få hjelp og støtte for å komme i gang. Personlig veiledning kan du også få via Zoom.


Behandling kan også være til hjelp – også for å forebygge sykdom. Både kinesisk medisin og all annen tradisjonell medisin og naturmedisin, handler om å gjenopprette balansen og styrke forsvaret i kroppen.

Vi behandler ikke sykdommer, men hele mennesket. Et menneske som er i balanse, holder seg lettere frisk. Om en er syk, hjelper behandling kroppens egen evne til å reparere seg selv. 


Kontakt meg på tlf. 976 25 832 eller epost: post@argana.no om du har spørsmål.

Jeg anbefaler ellers produktene fra Rain, som er laget av kaldpresset olje fra frø. Frøene inneholder inntil 20 ganger mer næring enn frukten rundt frøet. Derfor virker disse produktene veldig styrkende på kroppen. Soul red har også en kraftig anti-aging effekt, og reduserer betennelser, i tillegg til å virke styrkende på immunforsvaret. 

Bli gjerne med i en gratis facebook-gruppe hvor jeg deler tips, og gir inspirasjon relatert til helse og velvære. Helse- og velværegruppe.

Følg gjerne også med på facebook-siden, og på hjemmesiden argana.no for mer informasjon om behandlinger, produkter og kurs

Del: