En affirmasjon er en positiv setning, som du sier til deg selv. Om du sier det samme gjentatte ganger, så begynner du etter hvert å tro på det. Derfor er affirmasjoner et kraftfullt verktøy som kan brukes i nesten alle sammenhenger. Affirmasjonen på bildet over, er en av uendelig mange affirmasjoner du kan bruke. Den handler om at kroppen vår har sin egen indre visdom.
Når du presser deg for hardt over tid, vil kroppen etter hvert si fra med smerter eller ubehag. Kroppen din prøver kanskje å fortelle deg at du trenger å stoppe opp litt, eller at du må begynne å ta hensyn til den.
Uansett hva du gjør, så vil kroppen din jobbe for at du skal ha det bra. Affirmasjonen på bildet kan brukes som en liten påminnelse om dette. Kanskje du også kan bruke den som en liten påminnelse om å bli venn med kroppen din, og dermed hjelpe kroppen din til å få det bedre?
Hvordan bruke affirmasjoner?
Affirmasjoner kan ellers handle om nesten alt i livet. Du kan bruke affirmasjoner for bedre helse, affirmasjoner for å få styrke til å klare vanskelige oppgaver, for å nå målene dine, eller for å snu noe negativt til noe positivt.
Det viktigste for at affirmasjonene skal virke, er at de er i nåtid. De må ha et positivt fokus, og de må sies med følelse. Videre må de repeteres ofte. Det vi sier til oss selv ofte nok, begynner vi etter hvert å tro på. Og det vi tror på og fokuserer på, er det vi tiltrekker oss.
Jeg bruker ofte affirmasjonen» Jeg er trygg, jeg er elsket, alt er bra», enten alene eller sammen med andre affirmasjoner som jeg velger å jobbe med.
En fin affirmasjon i forhold til helse er: «Jeg er nå helt frisk i kropp, sinn og ånd.»
Bli gjerne med i denne facebook-gruppen hvor jeg deler affirmasjoner, selvhjelpstips og artikler relatert til helse og velvære. Om du vil ha mine beste gratis selvhjelpstips, kan du registrere deg her.