Føler du deg tom for energi, selv om du gjør alt du kan for å leve sunt? Kanskje har du prøvd det meste av dietter, kosttilskudd og behandlinger uten at du føler deg friskere? Har du vært hos legen og alle prøver er normale, men du føler deg allikevel ikke frisk?
I så fall er det ganske sikkert noe som blokkerer energien din. I tradisjonell kinesisk medisin snakker vi om energiblokkeringer som noe som blokkerer qi, eller livsenergien i kroppen.
Det som da er viktig, er å finne ut hva som blokkerer energien, og hvordan en kan løse opp disse blokkeringene. Dette kan jo være lettere sagt enn gjort, rett og slett fordi mange av blokkeringene kan ligge langt tilbake i tid, eller at det som har forårsaket blokkeringen objektivt sett bare blir sett på som en bagatell.
Det kan jo også være litt av et puslespill å finne riktig hjelp til å få løst opp i blokkeringene, spesielt hvis en ikke vet hva det er.
Jeg har ikke noen fasitsvar, men kan dele noen tips ut fra mine erfaringer.
Hva er de vanligste årsakene til energiblokkeringer?
Uforløste følelser og traumer kan sette seg i kroppen, og føre til at energien blir blokkert. Hvis vonde følelser som sorg, frykt, sinne eller skam ikke blir bearbeidet eller uttrykt, kan de lagres i kroppen som spenninger og smerter.
Kronisk stress aktiverer nervesystemet, slik at en er konstant i kamp- eller flukt modus. Dette igjen fører til at energien blir overfokusert i hodet (tankekjør og uro), mens kontakten med kroppen svekkes. Dette fører igjen til en ubalanse eller blokkering av energiflyten i kroppen.
Frykt kan føre til at vi lukker oss energetisk – som en slags selvbeskyttelse. Dette kan vise seg som en blokkering i halsen (vansker med å uttrykke seg), solar plexus (egenkraft), eller hjertechakraet (sårbarhet og relasjoner).
Undertrykkelse av behov (f. eks. seksuelle, emosjonelle, kroppslige)kan føre til stagnasjon av energi. Livsenergien trenger fri flyt for at vi skal føle oss vitale.
Negative tankemønstre og selvbilde kan føre til en vedvarende indre spenning og føre til stagnasjon.
Miljø og relasjoner som føles utrygge, manipulerende eller emosjonelt kalde, kan også føre til at en trekker seg tilbake energetisk – som igjen kan føre til blokkeringer.
Noen ganger vet vi ikke hva som har utløst spenningene og blokkeringene i kroppen. Hendelser fra tidlig barndom eller fra før vi ble født, kan vi ikke huske. Allikevel husker cellene i kroppen vår at noe har vært traumatisk. Det å bli født er noe av det mest traumatiske i livet, og fødsels-traumer er sannsynligvis ganske vanlig.
Når vi er midt i livskriser eller ekstreme situasjoner, må vi mobilisere krefter som vi kanskje ikke visste at vi hadde. Vi går i overlevelsesmodus, og vi kan ofte klare å fungere bra så lenge vi må.
Først når krisen er over, kommer reaksjonen. Noen ganger kommer reaksjonen ganske raskt etter en krise eller ekstrem situasjon, mens andre ganger kan det gå flere år før kroppen reagerer. Ved PTSD (post-traumatisk stress) klarer ikke kroppen å slappe av og føle seg trygg, selv mange år etter at traumet oppsto.
Hva kan vi gjøre for å løse opp blokkeringer?
Første skritt er å utforske hva som ligger bak blokkeringene. Når du blir bevisst hva som blokkerer energien din, blir det også enklere å bearbeide og løse opp blokkeringene.
Det er mye du kan gjøre selv for å løse opp i energiblokkeringer. Noe av det enkleste, er å jobbe med pusten. Det å puste bevisst, dypt og rolig, beroliger nervesystemet og løser opp spenninger.
Bevisst pusting kan du gjøre hvor som helst og når som helst, og du trenger bare å sette av et par minutter om gangen. Pust dypt og rolig gjennom nesen. Lukk gjerne øynene, og hold gjerne noen sekunder før du puster ut. Hold også gjerne noen sekunder før du puster inn igjen.
Bevegelse er også bra. Dans, yoga, tai chi eller qi gong, det å gå turer eller riste på kroppen, kan frigjøre spenninger. Det viktige er at du lytter til kroppens behov for bevegelse. Ikke tenk på å prestere, men kjenn hvordan kroppen din vil bevege seg.
Mindfulness og meditasjon kan være til veldig god hjelp. Det viktigste er å være oppmerksom på det som er, uten å dømme eller prøve å endre på det. Øv deg på å rette oppmerksomheten mot hver del av kroppen din – fra tærne og opp til hodet. Legg merke til hva du kjenner, uten å dømme eller tolke. Forestill deg at du puster inn i områder som føles tunge, kalde eller stramme, og at du gir slipp på spenningene ved hvert utpust.
Aksepter og anerkjenn følelsene dine. Gråt når du føler for det, og prøv å finne trygge måter å gi uttrykk for følelser. Følelser som undertrykkes, setter seg i kroppen som spenninger. Derfor er det viktig å tillate seg å føle det du føler.
For noen kan det være godt å skrive ned tanker og følelser, eller kanskje male eller tegne for å gi uttrykk for følelser.
Det aller viktigste er å anerkjenne, akseptere og verdsette deg selv, akkurat som du er. Anerkjenn følelsene dine, og føl det du føler. Gi omsorg og kjærlighet til alle sider av deg selv, også det du ikke liker.
Hvor kan du få hjelp?
Selv om du kan gjøre mye selv, kan det av og til være godt å få litt ekstra hjelp til å løse opp i blokkeringer. Hvis du trenger noen å snakke med, så kan jeg bidra med personlige samtaler via Zoom. Bare ta kontakt, enten på tlf. 976 25 832, eller send epost til post@argana.no
Det finnes ellers mange terapiformer som kan være til hjelp. Her kommer en liten oversikt, men det finnes sikkert også mange flere som kan være til hjelp.
Fysiske behandlinger
Kraniosakralterapi har jeg veldig god erfaring med, både for min egen del og som terapeut. Akupunktur kan være til veldig god hjelp, og det samme med Reiki, rosenterapi og andre former for berørings-terapi.
Det viktige er å finne en terapeut som du har tillit til. Da jeg jobbet som terapeut, pleide jeg å anbefale folk å prøve behandlingen 3 – 5 ganger. Hvis ikke en merker noen bedring etter 5 ganger, bør en kanskje prøve noe annet. Omvendt kan det være lurt å gå jevnlig til behandling over tid hvis du merker at noe skjer i kroppen. Det kan ta litt tid å løse opp blokkeringer som kanskje har sittet i kroppen et helt liv.
Andre terapiformer
Kunst- og uttrykks-terapi er en metode hvor en kan uttrykke seg gjennom maling, tegning eller andre kreative uttrykk. Psykodrama er en annen metode som kan fungere bra. Regresjons- terapi kan være fint for å løse opp gamle blokkeringer. Body code og emotion code er en metode hvor terapeuten tester seg fram til blokkeringen etter et bestemt system. Dette fungerer like bra på avstand . Fjernhealing og energibalanseringer fungerer også på avstand. Og så finnes det forskjellige terapiformer med banketekninkker, som EFT, TFT, MET m.m.
Og selvfølgelig kan kan en gå til samtaleterapi hos en psykolog, gestaltterapeut eller annen samtaleterapeut.
Til slutt
Energiblokkeringer skaper som navnet sier blokkering i energien, og kan føre til at en føler seg syk og tom for energi, selv om en lever sunt og gjør alt en kan for å bli frisk.
Du kan gjøre mye selv for å få det bedre, men noen ganger kan det være nødvendig å søke hjelp for å løse opp blokkeringene. Følg intuisjonen din for å finne en terapeut som passer for deg, og ikke vær redd for å prøve litt utradisjonelle metoder. Samtidig er det viktig at du oppsøker lege hvis du føler deg syk, for å få en grundig utredning av dine plager.
Husk at alle har vi energiblokkeringer i større eller mindre grad – det er en del av det å være menneske.
Ta gjerne en titt på hjemmesiden argana.no og på nettbutikken Lifewave.no/arganahelse, og ta kontakt om du vil ha mer informasjon.
Legg igjen en kommentar