Hva er egenkjærlighet?

Hva betyr egenkjærlighet?

Ja, hva betyr det, og hvorfor skal vi egentlig elske oss selv?

Noen vil kanskje mene at det er egoistisk å elske seg selv, eller at det å elske seg selv går på bekostning av andre. Men gjør det egentlig det? Når det å elske seg selv betyr det samme som å akseptere, anerkjenne og verdsette seg selv som den en er, blir det også lettere å akseptere, anerkjenne og verdsette andre som de er.

Egenkjærlighet handler ikke om å være perfekt eller å sette seg selv over andre. Det handler om å møte seg selv med den samme omsorgen, tålmodigheten og forståelsen som vi gi til de menneskene vi er glade i.

Vi er ofte våre egne hardeste kritikere. Vi fokuserer på feilene våre, sammenligner oss med andre og glemmer alt vi faktisk bærer på av styrke, mot og kjærlighet. Men egenkjærlighet begynner i det øyeblikket vi velger å være litt mildere mot oss selv.

Det handler om å akseptere at noen dager er tunge, og at vi ikke alltid strekker til. Det handler også om at verdien vår ikke måles av prestasjoner, utseende eller hvor mye vi får gjort. Vi er verdifulle fordi vi er mennesker – med alt det innebærer. Vi har alle noe vi ikke er fornøyd med ved oss selv. Prøv å møt også de sidene med litt ekstra omsorg og medfølelse, istedenfor med kritikk.

Å elske seg selv betyr også å sette grenser, si nei når det trengs og velge det som gir ro fremfor det som tapper oss. Det betyr å tilgi seg selv for fortiden, lære av feilene og gi seg selv lov til å vokse i eget tempo.

Vi bruker så mye tid på å lete etter bekreftelse utenfra, mens stemmen vi hører mest, er vår egen. Kanskje egenkjærlighet ikke handler om å elske alt ved seg selv – men å slutte å være sin egen hardeste dommer.

Husk at du er verdifull – ikke på grunn av alt du gjør, men fordi du er den du er.

Øv deg på å møte deg selv med et smil i speilet hver morgen, og gi deg selv et vennlig klapp på skulderen hver kveld. Bli bevisst på hva du forteller deg selv, og øv deg på å snu de negative ordene og tankene til noe litt mer positivt. Du er god nok – akkurat som du er.

Vil du vite mer om helseplasteret X39? Ta kontakt for å bli med på gratis og uforpliktende webinar. Og sjekk gjerne hvilke tjenester jeg tilbyr her.

Varm hilsen fra 

Inger Johanne