Nakkekurset

Har du kroniske nakkesmerter eller en instabilitet i nakken etter skade? I så fall er dette kurset for deg.

Du kan også ha nytte av kurset om du er terapeut og hjelper mennesker med kroniske nakkeplager. Hjelp til selvhjelp er minst like viktig som behandling ved kroniske plager.

Her lærer du enkle og virkningsfulle teknikker for egenbehandling og smertelindring. I tillegg lærer du noen enkle øvelser for nakken. Teknikkene og øvelsene er lette å lære, og enkle å utføre.

Teknikkene og øvelsene har jeg hatt nytte av i mange år, og de hjelper meg til å holde nakken min stabil og smertefri, sammen med jevnlig behandling.

Jeg har selv en instabilitet i nakken på grunn av skade etter en trafikkulykke for mange år siden.

Når nakken er ustabil, er det viktig å gjøre de riktige tingene for å holde nakken mest mulig stabil. Jevnlig behandling i tillegg til egenbehandling og enkle øvelser fungerer.

Hvordan foregår kurset?

Hele kurset foregår nå i en lukket facebook-gruppe, og kurset går over 5 uker. På kurset får du videoer og skriftlig materiale med beskrivelse av teknikkene og øvelsene. I tillegg deler jeg tips og inspirasjon, og jeg sender live i gruppa minst en gang hver uke.

Du kan stille spørsmål til meg og de andre deltakerne, og du kan se videoene og opptak av live-sendingene så mange ganger du vil i løpet av ukene kurset varer.

Hva lærer du på kurset?

Du lærer hvordan du kan behandle nakken din selv, på en enkel, behagelig og virkningsfull måte.

Du lærer noen enkle smertelindringsteknikker, som du kan bruke når du trenger det.

Du lærer også noen enkle øvelser som styrker nakken, og som er trygge selv om du har en alvorlig instabilitet.

Du får mange tips til hvordan du kan bruke øvelsene og teknikkene i praksis, og du får svar på spørsmål i gruppa.

Hvorfor skal du gå på dette kurset?

Etter kurset vil du ha noen gode verktøy for å hjelpe deg selv til mindre smerter og økt livskvalitet.

Du kan bruke teknikkene når som helst, og hvor som helst, så lenge du lever.

Du kan redusere bruk av smertestillende medisiner, og kanskje bli mindre avhengig av å gå til behandling

Kanskje du også kan leve et mer aktivt liv, fordi du vet hvordan du kan behandle deg selv.

Neste kurs starter mandag 2. november 2020.  Prisen for hele kurset er kun kr. 599,-.

Påmelding via PM, SMS eller epost til post@argana.no, og betaling med Vipps til tlf. 976 25 832 før oppstart av kurset. Det er også mulig å betale med faktura om du ønsker det. Bare gi meg beskjed.

Del: