Nakkekurset

Har du kroniske nakkesmerter etter skade? I så fall er dette kurset for deg. På kurset lærer du noen enkle og virkningsfulle teknikker for egenbehandling og smertelindring. I tillegg lærer du noen enkle øvelser for nakken.

Teknikkene og øvelsene er lette å lære, og enkle å utføre. De kan hjelpe deg til mindre smerter og bedre livskvalitet.

Jeg har selv en skade i nakken med instabilitet, etter en trafikkulykke for mange år siden. De teknikkene og øvelsene jeg lærer bort i dette kurset, holder nakken min stabil og smertefri, sammen med jevnlig behandling.

Hvordan foregår kurset?

Hele kurset foregår nå i en lukket facebook-gruppe, og kurset går over 5 uker. Kursmaterialet består av 5 videoer med beskrivelse av teknikkene og øvelsene. I tillegg følger et kompendium og annet skriftlig materiale. Alt kursmateriellet blir liggende i gruppa så lenge kurset varer.

Hver uke sender jeg også direkte i gruppa, svarer på spørsmål og deler inspirasjon, informasjon og tips i forhold til det å leve med en nakkeskade.

Du kan stille spørsmål til meg og de andre deltakerne, og du kan se videoene og opptak av live-sendingene så mange ganger du vil i løpet av ukene kurset varer. I tillegg kan du skrive ut kompendiet og få tilsendt videoene, slik at du kan ha glede av kurset så lenge du vil.

Hva lærer du på kurset?

Du lærer hvordan du kan behandle nakken din selv, på en enkel, behagelig og virkningsfull måte.

Du lærer noen enkle smertelindringsteknikker, som du kan bruke når du trenger det.

Du lærer også noen enkle øvelser som styrker nakken, og som er trygge selv om du har en alvorlig instabilitet.

Du får mange tips til hvordan du kan bruke øvelsene og teknikkene i praksis, og du får svar på spørsmål i gruppa.

Hvorfor skal du gå på dette kurset?

Etter kurset vil du ha noen gode verktøy for å hjelpe deg selv til mindre smerter og økt livskvalitet.

Du kan bruke teknikkene når som helst, og hvor som helst, så lenge du lever.

Du kan redusere bruk av smertestillende medisiner, og kanskje bli mindre avhengig av å gå til behandling

Kanskje du også kan leve et mer aktivt liv, fordi du vet hvordan du kan behandle deg selv.

Etter kurset kan du få være med i en gratis facebook-gruppe sammen med andre som har gått på kurset. Her kan dere dele erfaringer, støtte hverandre og ha et fellesskap så lenge dere vil. Jeg vil være tilgjengelig og svare på spørsmål også i denne gruppen.

Prisen for hele kurset er kun kr. 750,-.

Påmelding via PM, SMS til 976 25 832, eller epost til post@argana.no

Betal med Vipps til tlf. 976 25 832 før oppstart av kurset. Det er også mulig å betale med faktura om du ønsker det. Bare gi meg beskjed.

Velkommen skal du være!

Del: