Ønsker du å hjelpe deg selv til bedre helse? Synes du det er vanskelig å vite hva du kan gjøre, eller er det vanskelig å finne motivasjon til å gjøre de nødvendige forandringer for å få et bedre liv?
Jeg har jobbet med min egen rehabilitering etter en omfattende nakkeskade i mer enn 25 år. I de første par årene etter ulykken ble det mye prøving og feiling, men litt etter litt fant jeg min egen måte å bygge opp helsa og funksjonsevnen min.
I tillegg har jeg hele tiden lett etter behandlingsformer som kunne være til hjelp. For meg har kombinasjonen av whiplash/lockfoot-terapi og kraniosakralterapi vært helt avgjørende, sammen med systematisk egenbehandling og tilpasset fysisk og mental trening.
Siden jeg er vernepleier av grunnutdanning, har jeg brukt vernepleier-kunnskapene i min egen rehabilitering, og har hatt veldig god nytte av det.
Hvis du sliter med store plager på grunn av sykdom, skade eller traumer, still deg selv spørsmålene:
Hvordan er situasjonen din her og nå?
Hvor vil du – hva ønsker du å oppnå – hvordan vil du ha det?
Når du har god oversikt over situasjonen her og nå, og vet hvor du vil, kan du begynne å finne ut hvordan du skal oppnå det du ønsker.
Kanskje vet du godt hvilke forandringer du må gjøre, men det er vanskelig å få det til i praksis.
Eller kanskje du føler at du famler i blinde og vet ikke hva du kan gjøre for å få det bedre?
Jeg kan hjelpe deg med å finne din vei til bedre helse, enten ved et selvhjelpskurs eller om du heller vil ha personlig veiledning.
I forhold til selvhjelpskurs vil jeg nå legge mye fra kursene mine inn i en medlemsportal ganske snart. Der vil jeg også dele tips og erfaringer. I tillegg kan jeg sette opp kurs etter avtale, enten fysiske kurs eller via Zoom.
Velkommen til å ta kontakt om du har spørsmål.
Varm hilsen fra Inger Johanne
tlf. 976 25 832