Hvordan virker affirmasjoner?
En affirmasjon er en positiv setning, som du forteller deg selv gjentatte ganger. Her sier jeg litt om hvordan affirmasjoner virker, og hvordan du kan bruke de i praksis.
Hvordan virker affirmasjoner? Read More »
selvhjelp
Hvordan holde deg frisk?
Hvordan kan vi holde oss friske? Det er ikke noe enkelt svar på det spørsmålet, fordi det er mange faktorer som påvirker helsa vår.
Hvordan holde deg frisk? Read More »
Mer om trening og nakkeskade
Hvordan trene riktig når du har en nakkeskade? Viktig at du kjenner hva kroppen din tåler, og hva som er bra for deg.
Mer om trening og nakkeskade Read More »
Hvordan kan du bli bedre?
Hvordan kan du bli bedre? Tror du det er mulig? Hvis du har slitt med store plager i mange år, har du kanskje nesten gitt opp troen på at det går an å bli bra? Mange av de som oppsøker meg for å få hjelp, har prøvd mange forskjellige behandlinger tidligere. Noen har nesten gitt
Hvordan kan du bli bedre? Read More »
Kriser og muligheter
Hva er en krise? En krise er en hendelse som kommer brått, og som snur opp ned på hele tilværelsen. På det personlige plan kan det handle om en ulykke, sykdom, samlivsbrudd, tap, sorg, med mer. Akkurat nå er vi midt i en global krise – en pandemi. I løpet av ganske kort tid, spredde
Kriser og muligheter Read More »
Ansvar for egen helse
Hvem har ansvaret for helsa di og livet ditt? Er det legen din? Har familien din ansvaret? Sjefen din? Omstendighetene i livet ditt som har påført deg sår eller traumer? Sannheten er at du har ansvaret for livet ditt og helsa di. Uansett hva du har opplevd, uansett hvilke traumer du har blitt påført, uansett
Ansvar for egen helse Read More »
Smertelindring og øvelser for nakken
Da klinikken min og alle andre klinikker måtte stenge på grunn av Korona-epidemien, ble det også umulig å få hjelp for plagene sine. Jeg begynte å tenke etter hvordan jeg kunne hjelpe, når jeg ikke kunne gi direkte fysiske behandlinger. Dermed lagde jeg et enkelt nettkurs, hvor jeg viser smertelindringsteknikker og gode øvelser spesielt for
Smertelindring og øvelser for nakken Read More »
Egenbehandling med akupressur
I videoen over viser jeg noen gode punkter for egenbehandling med akupressur. Punktene er gode å bruke ved nakkesmerter, hodepine og kjevesmerter. I tillegg kan de brukes ved er også ved forkjølelse og bihuleproblemer med mer. Akupressur betyr å trykke eller presse på akupunkturpunkter med fingertuppene. I akupunkturbehandling brukes tynne nåler for å stimulere punktene,
Egenbehandling med akupressur Read More »
Hvordan takle frykten?
Hvordan kan vi takle frykten, i den litt kaotiske tiden vi er inne i nå. I videoen over gir jeg et tips til førstehjelp hvis frykten overmanner deg, og jeg kommer med noen gode tips til hvordan du kan leve et best mulig liv i en krisetid. Trenger du hjelp til å takle hverdagen din,
Hvordan takle frykten? Read More »