Nakkekurset

Har du kroniske nakkesmerter etter skade? I så fall er dette kurset for deg. På kurset lærer du noen enkle og virkningsfulle teknikker for egenbehandling og smertelindring. I tillegg lærer du noen enkle øvelser som er gode for nakken.

Teknikkene og øvelsene er lette å lære, og enkle å utføre. De kan hjelpe deg til mindre smerter og bedre livskvalitet.

Jeg har selv en skade i nakken med instabilitet, etter en trafikkulykke for mange år siden. De teknikkene og øvelsene jeg lærer bort i dette kurset, holder nakken min stabil og smertefri, sammen med jevnlig behandling.

Hvordan foregår kurset?

Kursmaterialet består av 6 videoer med beskrivelse av teknikker og øvelser. I tillegg følger et kompendium og annet skriftlig materiale. Alt kursmateriell sendes på epost. Til kurset følger det også med en 40 minutters individuell samtale via Zoom.

Du får også være med i en lukket facebook-gruppe for alle som deltar og har deltatt på kurset. Der kan du dele erfaringer med andre kursdeltakere, og stille spørsmål med mer.

Hva lærer du på kurset?

Du lærer hvordan du kan behandle nakken din selv, på en enkel og virkningsfull måte.

Du lærer flere enkle smertelindringsteknikker, som du kan bruke når du trenger det.

Du lærer noen enkle øvelser som styrker nakken, og som er trygge selv om du har en alvorlig instabilitet.

Du får en individuell oppfølgingstime inkludert i kurset. I tillegg kan du bestille så mange individuelle oppfølgingstimer som du ønsker og trenger. I facebook-gruppa kan du stille spørsmål både til meg og de andre kursdeltakerne, og få god støtte på din vei til bedre helse.

Hvorfor skal du gå på dette kurset?

Etter kurset vil du ha noen gode verktøy for å hjelpe deg selv til mindre smerter og økt livskvalitet.

Du kan bruke teknikkene når som helst, og hvor som helst, så lenge du lever.

Du kan kanskje redusere bruk av smertestillende medisiner, og kanskje bli mindre avhengig av behandling.

Du kan leve et bedre og mer aktivt liv, fordi du vet hvordan du kan hjelpe deg selv.

Pris for hele kurset er kun kr. 950,-.

Påmelding på epost til post@argana.no eller på tlf. 976 25 832.

Betal med Vipps til tlf. 976 25 832, eller be om faktura hvis du heller vil ha det. Så fort jeg har mottatt påmelding og betaling, sender jeg kursmateriell og videoer på epost. Den individuelle samtalen avtaler vi når du er i gang med kurset.

Velkommen skal du være!

Hilsen Inger Johanne Solend

Del: