Ukene før jul er travle for de fleste av oss. Mye skal ordnes, og mye må vi huske på. Julegaver, julemat, julepynt og julekort. Huset skal vaskes, og kaker skal bakes. I tillegg er det juleavslutninger og julebord. Mange hyggelige aktiviteter, men av og til kan det bli litt for mye! Ikke glem å ta vare på deg selv også!
Hvis alt som skal skje før jul blir stress, er det viktig å stoppe opp litt. Skap deg noen små pusterom innimellom, bare for deg selv. Gå en tur, eller legg deg ned på sofaen en liten stund. Sett på musikk, eller bare nyt stillheten en liten stund. Pust dypt og rolig, helt ned i magen.
Kanskje er det noen aktiviteter du rett og slett kan sløyfe? Hva skjer om du ikke får gjort alt du hadde tenkt? Uansett blir det jul, som det blir hvert år! Det er kanskje bedre å gå inn i julehøytiden med overskudd og med helsa i behold, enn å være helt utslitt av alt du bare måtte gjøre før jul?
Når jeg virkelig trenger en time-out, legger jeg meg en liten stund på Biomatten, gjerne med ansiktsmaske og body-wrap fra It Works. Da slapper jeg helt av, og føler meg opplagt og klar etterpå. Det er utrolig hvor godt det gjør med en slik pause! Har du også lyst til å prøve, eller vil du gi bort en deilig avspenningstime til en som fortjener det? Ta kontakt med meg på tlf. 976 25 832 eller send mail til post@argana.no for å gjøre avtale.
I tillegg til å stresse ned, er det viktig å få i seg riktig næring. Stress påvirker immunforsvaret, og gjør at du trenger litt ekstra av vitaminer og mineraler. Det er lurt å bruke et godt kosttilskudd selv om du spiser sunt. I tillegg kan en kur med styrkende urter være til god hjelp.
Jeg ønsker deg en hyggelig og avslappende førjulstid!