Veien til et bedre liv!

Når skade, livskriser eller sykdom rammer, kan det være vanskelig å finne veien til et godt liv igjen. Mange erfarer at de ikke får den hjelpen de trenger. Det kan være vanskelig å vite hva en kan gjøre selv, og hvor en kan få hjelp til å få det bedre.
jorde
Jeg har selv vært i en slik situasjon, da jeg ble skadd i en trafikkulykke for mange år siden. Livet mitt ble brått snudd helt på hodet. De enkleste oppgaver ble nesten umulig å utføre, og jeg var helt ute av stand til å arbeide. Hodet mitt var tungt å bære, og jeg hadde store problemer med konsentrasjon, hukommelse og fokusering blant annet.
Heldigvis hadde jeg kunnskaper om målrettet miljøarbeid, siden jeg er utdannet vernepleier. Jeg brukte kunnskapene mine til å bygge opp mitt eget liv og funksjonsnivå litt etter litt.
Det første jeg gjorde var å ta utgangspunkt i situasjonen som den faktisk var. Det jeg klarte før ulykken, var uansett urealistisk. Jeg fokuserte på det jeg faktisk klarte, og handlet ut fra det. Hver morgen sto jeg opp samtidig med mannen min, stelte meg og kledde på meg, og spiste frokost. Jeg bladde i avisen, selv om jeg ikke greide å lese annet enn overskriftene. Etter at mannen min hadde dratt på jobb, måtte jeg legge meg igjen, for da greide jeg  ikke holde meg oppreist lenger. Etter et par timers hvile, kunne jeg pusle litt noen minutter av gangen, før jeg måtte hvile igjen.
Som sagt, så valgte jeg å fokusere på det som gikk bra, framfor alt det som ikke fungerte. Jeg definerte alle daglige oppgaver som trening, og trente meg opp til litt etter litt å klare større og flere oppgaver. Hver dag var jeg nøye med å ha noen faste oppgaver, og noe jeg måtte huske. Samtidig måtte jeg passe på at ikke oppgavene ble for store, for da kunne jeg risikere å bli sengeliggende i flere dager etterpå.
Litt etter litt klarte jeg å trene meg opp til å fungere litt bedre. Allikevel forsto jeg at jeg måtte finne behandling i tillegg. Uansett hva jeg gjorde, var hodet like tungt å bære, og jeg var forferdelig sliten av å hele tiden måtte anstrenge meg for å gjøre veldig små oppgaver.
For å gjøre en lang historie kort, så fant jeg etter hvert behandling som hjalp. Whiplash/lockfoot-terapi var det som fungerte for meg. Behandlingene hjalp nakkemusklene til å fungere igjen, litt etter litt. Jeg fikk bedre balanse i kroppen, og etter hvert kom energien også tilbake.Kraniosakral-terapi var også til god hjelp, samt akupunktur.
Etter hvert som jeg ble friskere, valgte jeg å utdanne meg i de behandlingsformene som hjalp meg. I dag arbeider jeg med å hjelpe andre til å få det bedre, med behandlinger og veiledning i forhold til selvhjelp. Mange sliter med å finne veien ut av en vanskelig situasjon når de blir utsatt for skade eller sykdom. Behandling er ikke alltid nok for å bygge seg opp igjen, og dessverre er det ikke alltid så lett å få veiledning og oppfølging i forhold til selvhjelp.
Derfor har jeg laget et selvhjelpskurs, hvor jeg deler noen av mine erfaringer, og gir noen verktøy til selvhjelp. Kurset kommer nå som et online-kurs i 5 deler, som du kan arbeide med i ditt eget tempo. Du får tilgang til et nettforum hvor du kan kommunisere med meg og andre kursdeltakere. Hele kurset koster kun kr. 990,- Har du spørsmål eller ønsker å melde deg på kurset, er du velkommen til å ta kontakt på tlf. 976 25 832 eller mail: post@argana.no
Kurset passer for deg som sliter med store plager som følge av en skade eller kronisk sykdom, og som ønsker hjelp til å finne veien til et bedre liv. Enten du kjenner deg igjen i noe av det jeg slet med, eller har helt andre utfordringer, så håper jeg du vil ha utbytte av kurset.

 

Del:

Et sterkt immunforsvar

Hvorfor er det viktig å ha et sterkt immunforsvar?
Immunforsvaret vårt skal kunne bekjempe skadelige bakterier, derfor er et sterkt og godt immunforsvar livsviktig! Av og til utsettes vi for infeksjoner som immunforsvaret ikke klarer å bekjempe, og da kan antibiotika være nødvendig. Problemet med antibiotika er at den også ødelegger de gode bakteriene som vi er avhengige av å ha i kroppen. Når bakteriefloraen blir forstyrret, blir også immunforsvaret svekket.
produkt
Et annet problem med å bruke mye antibiotika, er at bakteriene blir antibiotika-resistente, det vil si at antibiotika ikke virker på disse bakteriene. Hva kan en i så fall gjøre?
Jeg er ingen ekspert på hverken antibiotika eller bakterier, men jeg kan litt om viktigheten av et sterkt immunforsvar. Heldigvis er det mye som kan gjøres for å bygge opp immunforsvaret, selv om det i noen tilfeller kan ta litt tid og kreve litt innsats.
Først og fremst, er det viktig å unngå antibiotika hvis det ikke er helt nødvendig. Når en må bruke antibiotika, bør en bruke probiotika både under kuren og en stund etterpå. I tillegg kan en ta ekstra C-vitamin, og ta litt ekstra av vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Personlig prøver jeg alltid å bekjempe infeksjoner på andre måter før jeg må ty til antibiotika. Jeg bruker Kyani kosttilskudd, og tar gjerne dobbel eller trippel dose hvis jeg kjenner at jeg “brygger på” en forkjølelse. Vanligvis er det nok til at det går over. Hvis det ikke er nok, så tar jeg ekstra c-vitamin, og urter som rød solhatt, svarthyll eller kjerringrokk, samt chaga. Honning tar jeg også, og da bruker jeg helst Manuka-honning.
Immunforsvaret vårt påvirkes av mange ting. Stress, traumer og store påkjenninger påvirker immunforsvaret, og ofte kan negativt stress og livskriser gjøre oss syke. Riktig mat, nok søvn og mosjon er viktig for at immunforsvaret skal fungere normalt.
Hvis du plages med gjentatte infeksjoner eller kroniske lidelser, kan det være lurt å gå til behandling. Akupunktur og annen behandling kan være til hjelp, sammen med urter, kosttilskudd og eventuelt biologisk immunterapi. Har du mye stress i hverdagen, er det viktig å gjøre noe med det. Meditasjon, pusteøvelser, mental og fysisk trening, kan være nyttig.
Behandlinger med akupunktur og urter erstatter ikke behandling hos lege, men kan være et godt supplement.
Ta kontakt på tlf. 976 25 832 eller mail: post@argana.no for informasjon eller timebestilling. Les mer på www.argana.no
Del:

Hvordan forebygge helseplager?

Så lenge vi er friske, tar vi god helse som en selvfølge. Vi er ikke så opptatt av om det vi spiser er sunt eller ikke, og vi tenker kanskje heller ikke på at kroppen vår trenger både mosjon og hvile for at den skal fungere godt.kosttilskudd
En teskje forebygging er bedre enn en kilo reparasjon.
Det er først når helsa begynner å skrante, at vi forstår hvor viktig god helse er, og da først begynner vi kanskje å forstå at det kan være lurt å gjøre noen endringer.
Veldig mange sykdommer og helseplager er livsstilsrelaterte, og mange av disse sykdommene øker dramatisk. Vi vet at både diabetes, hjerte- og karsykdommer og en del kreftformer er relatert til livsstil. Allikevel tenker vi ikke over det så lenge vi ikke kjenner plagene på vår egen kropp. Vi mennesker er visst ikke så opptatt av å tenke på konsekvenser som kan komme en eller annen gang i fremtiden, men lar oss ofte styre av det vi har lyst på der og da. På TV er det kule reklamefilmer om Coca Cola og mye annet som er direkte usunt, og slike varer plasseres strategisk og innbydende i butikkene. Det er veldig lett å la seg friste!
Du kan gjøre forandringer hvis du vil! Bare et par små forandringer kan gjøre en stor forskjell. Bytt ut brusen med vann. Etter en liten stund synes du brusen smaker vondt, og det kan godt hende du merker forskjell på energien og på vekta. Kanskje får du penere hud også! Velg økologiske og rene råvarer når du handler. Det smaker bedre, inneholder mer næring og mindre giftstoffer.
Bruk et godt kosttilskudd! Det vil hjelpe deg til å få tilført de vitaminene og mineralene som kroppen din trenger, og vil være et innskudd på helsekontoen.
Etter hvert som du kjenner på kroppen hva det gjør med deg å leve litt sunnere, får du kanskje lyst og motivasjon til å gjøre enda litt mer for å forebygge helseplager. Det skal ikke så mye til!
Dessverre har vi ingen garanti for at helsa alltid skal holde seg bra selv om vi lever sunt. Om du tar vare på helsa di mens du er frisk, så har du allikevel mye mer ressurser til å takle sykdom og skader hvis det skulle ramme.
Kontakt meg på tlf. 976 25 832 eller mail: post@argana.no for informasjon om kosttilskudd og forebygging eller behandling av helseplager.
Del:

Å snu det negative til noe positivt

Livet byr på både oppturer og nedturer for de fleste av oss, og når nedturene rammer er det lett å miste motet og blomsterkanskje gi opp.
Klisjeer som “Det er handler ikke om hvordan du har det, men om hvordan du tar det” har vi alle hørt, men slike ord kan være veldig provoserende når du står med begge bena i ditt livs verste krise. Allikevel kan faktisk nedturer og kriser virkelig gi rom for ny vekst, og kanskje føre til noe virkelig positivt.
For mange år siden ble jeg selv utsatt for en ganske kraftig smell i form av en trafikkulykke. Etter ulykken ble livet mitt snudd på hodet. Fra å være en aktiv person med full jobb og en aktiv fritid, klarte jeg plutselig knapt å bære vekten av mitt eget hode. Det ble starten på en lang og krevende vei for å bygge livet mitt opp igjen. Ved hjelp av behandlinger og mitt eget rehabiliteringsprogram klarte jeg å reise meg, og satte meg på skolebenken for å lære om hvordan jeg kunne hjelpe andre til å få det bedre.
Jeg sto på og lærte mye spennende, samtidig som min egen helse langsomt ble bedre. Mens jeg gikk på skole for å lære akupunktur, kom jeg i snakk med en ukjent dame i en pause på skolen. Vi kom i snakk, og jeg fortalte henne om skaden min, og at den var den direkte årsaken til at jeg var i gang med en ny utdannelse. Så sa hun de ordene som faktisk snudde min tankegang: “Du er jammen heldig som fikk den skaden. Nå kan jo du bruke dine erfaringer til å hjelpe andre.”
Selv om jeg hadde lært mye av mine erfaringer, må jeg innrømme at jeg ikke så på meg selv som spesielt heldig. Jeg hadde forventet å høre at jeg var flink, så med en gang ble jeg nesten litt fornærmet over det hun sa. Da jeg kom hjem om ettermiddagen, begynte jeg allikevel å tenke etter. Det merkelige var, at jo mer jeg tenkte på ordet heldig, og på hvordan jeg kunne være det, jo mer heldig følte jeg meg.
Det ene ordet snudde virkelig tankegangen min på en positiv måte, og jeg er veldig takknemlig for hjelpen jeg fikk av den ukjente damen. Det er virkelig mulig å snu noe negativt til noe positivt. For meg ble skaden starten på et nytt yrke, og på mye ny kunnskap. Jeg har gleden av å bruke kunnskapene og erfaringene mine hver dag til å hjelpe andre.
Smerter, sorg og motgang er en del av livet, på sammen måte som glede, lykke og gode dager er det. Når en har kjent på sorg og smerte, er det lettere å glede seg over det som er bra i livet. Dessuten er det slik at det er smerte og motgang vi lærer mest av i livet.
Har du noen erfaringer i livet hvor sorg, smerte eller motgang har snudd til noe virkelig positivt?
Del:

Ild-elementet

ild-elementerIld-elementet består av organene hjerte, tynntarm, perikard eller kretsløp, og trippelvarmer eller endokrin. Trippelvarmeren er ikke egentlig et organ som vi forstår det. I kinesisk medisin deles torsoen inn i tre områder, øvre, midtre og nedre område eller jiao. Disse tre områdene må være i balanse for at energien skal fordeles jevnt rundt i kroppen. En ubalanse i disse områdene fører blant annet til hormonell ubalanse og ubalanse i temperaturregulering i kroppen.

Ild-elementet tilhører sommeren, klimaet er varme, fargen er rød og følelsen er glede. Smaken er bitter, og lukten er brent. De tilknyttede kroppsvev er blodkar og psyke. Når ild-elementet er ute av balanse, kan det bli for mye eller for lite glede, det blir problemer med blodsirkulasjonen, og hjertet blir belastet.

Sanseorganet til ild-elementet er tungen.  en person som snakker veldig mye, kan ha en ubalanse i ild-elementet.Motsatt kan et hjerteproblem være ledsaget av talebesvær. Man kan også bli stum av skrekk.

Kroppsvæsken til hjertet er svette. Både unormalt mye svette og manglende evne til å svette regnes som et ild-problem.

Ubalanser i ild-elementet behandles ut fra om det er for mye eller for lite energi. Hvis ilden er ute av kontroll, kan det behandles via vann-elementet, siden vann demper ilden. Hvis ilden er svak, kan den styrkes via tre-elementet, siden tre får ilden til å blusse opp.

Del:

Benlengdeforskjell

Det hender jeg får pasienter på klinikken som har fått såler for å korrigere benlengdeforskjell. Veldig ofte viser det seg at det ikke er en reell benlengdeforskjell, men at det dreier seg om en feilbelastning fra føttene, skjevhet i bekkenet eller en skjevhet i ryggen. Etter at jeg har behandlet lockfoot (låsninger i mellomfoten), samt eventuelle posturologiske ubalanser, er vanligvis benlengdeforskjellen borte, og sålene er overflødige.
I noen veldig få tilfeller dreier det seg allikevel om en reell anatomisk benlengdeforskjell. I så fall vil det kunne måles fra ledd til ledd i bena at lengden er forskjellig. I løpet av de årene jeg har arbeidet som terapeut, kan jeg telle på en hånd (blant mange hundre) pasienter som har hatt en anatomisk benlengdeforskjell. i alle andre tilfeller har det vært en funksjonell forskjell, og det kan som regel korrigeres av behandling.
Dersom ryggraden eller bekkenet er skjevt på grunn av skade eller langvarig feilbelastning,kan det være behov for mange behandlinger, men i mange tilfeller går det ganske raskt å rette opp ubalansen.
Såler som skal korrigere benlengdeforskjell, er etter min erfaring som regel mer til skade enn til nytte. De vil opprettholde skjevheten i kroppen, slik at ryggraden kan bli varig skjev. Hvis slike såler skal ha en funksjon, må det sjekkes at det virkelig er en anatomisk benlengdeforskjell. I alle andre tilfeller bør årsaken til skjevheten og feilbelastningen behandles.
Les gjerne om whiplash/locfoot-terapi og posturologi for mer informasjon. Har du eller noen av dine nærmeste fått påvist benlengdeforskjell? Sjekk om det virkelig er en anatomisk forskjell på benlengden.
Jeg gjør oppmerksom på at det ikke er gjort noen vitenskapelig undersøkelse i forhold til korrigering av benlengdeforskjell. Jeg uttaler meg kun ut fra erfaring i klinikken.
Del:

Helsetrekanten

en serie kosttilskudd som til sammen kalles helsetrekanten eller helsetriangelet. Som terapeut har jeg prøvd mange typer kosttilskudd, og min bedre halvdel har uttrykt at han synes det er litt vel mange bokser og flasker som etter hvert blir stående i skapet. Nå tror jeg at jeg endelig har funnet noe som jeg vil fortsette å bruke! Her er mine erfaringer etter en snau måneds bruk av disse produktene:
 helsetrekanten
Det første produktet heter Sunrise. Som navnet tilsier, skal det tas ved soloppgang. Det inneholder ekstrakt av 17 frukter, bær og grønnsaker i flytende form, og gir en unik sammensetning av vitaminer, mineraler, antioksidanter og sporstoffer. Det kommer i små porsjonspakker, og jeg synes også det smaker godt. ikke er det dyrt heller – en dagsdose koster ca. 15 kr. Hvis en sammenligner prisen med hva det koster å kjøpe inn alle de 17 forskjellige ingrediensene til en smoothie, så blir det veldig mye å spare! Jeg drikker posens innhold før jeg spiser min vanlige frokost, og kjenner med en gang at jeg får energi til dagens oppgaver.
Det andre produktet heter Sunset, og skal tas om kvelden. Det inneholder omega 3 fra villaks og annen vill fisk fra Alaska, tilsatt vitamin A og D, samt tokotrienoler, som er en rik kilde til E-vitamin. Anbefalt dagsdose er 3 kapsler, men jeg tar som oftest 4 – 5 kapsler sammen med kveldsmaten.
Det tredje produktet heter Nitro. Det kommer i 2 varianter, Nitro FX og Nitro Extreme. Nitro FX inneholder sterk ekstrakt av noniplanten. Noniekstrakt øker kroppens produksjon av nitrogenmonoksid, som er en av de viktigste signalmolekylene i kroppen. Nitrogenmonoksid er nødvendig for å opprettholde et sunt hjerte og sirkulasjon gjennom hele livet. Nitro FX kan også brukes på huden, og kan hjelpe på hudproblemer av forskjellig slag. Jeg har testet det både på myggestikk og utslett, og synes det hjelper.
Nitro Extreme er mer konsentrert enn FX, og er i tillegg beriket med magnesium, sink, krom, niacin og Q10. Den er spesielt fin å bruke for de som trener hardt, eller om en trenger litt ekstra energi i perioder. Jeg tar 20 dråper om morgenen med en gang jeg våkner om morgenen, og lar det ligge litt under tungen før jeg svelger. Tar det gjerne et par ganger til i løpet av dagen.
Det anbefales at en tar det før og etter trening, siden oksygenopptaket økes og restitusjonsfasen reduseres.
Det jeg liker best med disse produktene, er at jeg vet de er laget av konsentrat av rene, og til dels viltvoksende råvarer. Konsentratet er grundig testet for giftstoffer, slik at vi kan være trygge på at vi ikke får i oss noen skadelige stoffer. Jeg kjenner at energien har blitt bedre, og at jeg også sover bedre om natten. Flere jeg har snakket med har lignende erfaringer, og noen forteller også om mindre smerter etter å ha brukt produktene over litt tid. Det gjør at jeg trygt kan anbefale Kyani til alle som trenger mer energi i hverdagen.
Hvis du går inn på www.kyaniscience.com kan du lese mer om produktene. Produktene kan bestilles via nettbutikken https://argana.kyani.net/r/eu/en/products eller ved å ta kontakt med klinikken. Kommer du innom klinikken, kan du også få smaksprøver.
Del:

Kosttilskudd – trenger vi det?

Trenger vi egentlig kosttilskudd, og hvorfor? Egentlig bør vi kunne dekke behovet for vitaminer, mineraler og andrehelsetrekanten næringsstoffer gjennom maten vi spiser, men gjør vi det i praksis?
I dag spiser de fleste av oss veldig annerledes mat enn det som var vanlig før i tiden. Maten blir bearbeidet og produsert på måter som har ført til at næringsinnholdet er blitt dårligere. Selv om vi prøver å spise sunn og variert mat,kan det derfor være vanskelig å få dekket behovet for vitaminer og mineraler gjennom kosten.
Det meste av næringsopptaket skjer gjennom tarmen. Hvis tarmen og fordøyelsen for øvrig fungerer dårlig, klarer ikke kroppen å ta opp næring godt nok fra maten vi spiser. En god fordøyelse er en forutsetning for at vi skal kunne nyttiggjøre oss næringsstoffene i maten vi spiser.  Ved stress, sykdom, medisinbruk, hard trening og graviditet har en behov for ekstra vitaminer og mineraler. Det samme gjelder for barn og ungdom. De aller fleste av oss har derfor behov for noe tilskudd, selv om vi prøver å spise sunt.
Et godt kosttilskudd skal gi et balansert tilskudd av de viktige vitaminer og mineraler som kroppen trenger, det skal være basert på naturlige og rene råstoffer, slik at det kan opptas lett i kroppen. Helst skal en kjenne at en får mer energi og overskudd når en bruker tilskuddet også.
Personlig foretrekker jeg å bruke flytende tilskudd basert på friske bær, frukt og grønnsaker. Da kjenner jeg at kroppen min har det bra, at jeg har energi gjennom dagen, og jeg sover godt om natten.
Uansett er det viktig å spise sunn, variert mat, med mye friske grønnsaker og ellers gode og rene råvarer. Kroppen vår trenger riktig drivstoff for at vi skal holde oss friske og ha det bra!
Del:

Tre-elementet

Loven om de fem elementer, spiller en sentral rolle i kinesisk medisin. Hvert av elementene er knyttet til organer i kroppen vår, og til de forskjellige årstider. Elementene er også knyttet til klimatiske energier vind, varme, fuktighet, tørke og kulde. Likedan er elementene knyttet til forskjellig kroppsvev, sanseorganer, smak og lukt.tre-elementer
Tre-elementet består av organene lever og galleblære, den klimatiske energien er vind, kroppsvev er muskler og sener og sanseorganet er øynene. Smaken er sur, og lukten syrlig, fargen er grønn. Følelsen er sinne eller aggresjon, og årstiden er våren.
Tre-elementet er også knyttet til det levende aspekt. En av leverens viktigste funksjon ifølge kinesisk medisin, er å holde bevegelse i vitalenergien, slik at den fordeles i en jevn strøm til alle kroppens organer og vev.
Energien mellom elementene skal gå med sola, i sheng-syklus, og hvert element gir næring til det neste elementet i sirkelen. Tre-elementet gir næring til ild-elementet, ild-elementet gir næring til jord-elementet og så videre.
Siden våren er tre-elementets årstid, er det viktig å gi leveren litt oppmerksomhet på denne tiden. Det kan gjøres ved å ta en kur med rensende urter, og for eksempel med akupunkturbehandling. Varmebehandling er også fint, siden det hjelper kroppen til å kvitte seg fortere med avfallsstoffer.
I tillegg er det selvfølgelig viktig å passe på hva en spiser og drikker. Leveren blir belastet av for mye alkohol, medisinbruk eller av å spise mat som en ikke tåler. Rensekurer og behandlinger er til lite nytte hvis en ikke også er litt snill mot leveren.
Urter som er gode for leveren er blant annet Mariatistel og løvetannrot. Bruk gjerne disse 2 urtene sammen, eventuelt sammen med flere andre urter.

 

Del: