-
Erfaringer med nakkeskade
Dette innlegget handler mine erfaringer med nakkeskade, både min egen skade, og erfaringer som terapeut. Høsten 1999 ble jeg påkjørt bakfra, og livet mitt forandret seg brått. Før ulykken var jeg en aktiv person. Jeg jobbet for fullt, og hadde travle og innholdsrike dager med familie, fritidsaktiviteter og foreningsliv. Etter…
-
Ta vare på deg selv i førjulstiden
Ukene før jul er travle for de fleste av oss. Mye skal ordnes, og mye må vi huske på. Julegaver, julemat, julepynt og julekort. Huset skal vaskes, og kaker skal bakes. I tillegg er det juleavslutninger og julebord. Mange hyggelige aktiviteter, men av og til kan det bli litt for…
-
Trening og nakkeskade
Trening er viktig, men av og til kan trening også gjøre vondt verre. Noen av mine pasienter har dessverre erfart å bli veldig dårlige på grunn av feil eller for hard trening. Dersom en har en ligamentskade (leddbåndskade) i nakken, blir nakken ustabil. Ligamentene skal holde nakkevirvlene på plass, og sammen…
-
Hvordan vet du om du har whiplash?
Mange av de som kommer til meg på klinikken har whiplash, noen ganger uten at de er klar over at de har det. Hva er egentlig whiplash, og hvordan kan du vite om du har det? Whiplash betyr piskesnert, og er egentlig en beskrivelse av en skademekanisme. Når nakken utsettes…
-
Erfaringer med behandling av barn
Noe av det morsomste og mest givende jeg jobber med på klinikken, er å behandle barn. Jeg har behandlet en del barn i løpet av de årene jeg har jobbet som terapeut. Min hittil yngste pasient var bare 3 uker gammel, og ellers kommer både barn og voksne i alle aldre innom…
-
Når stresset setter seg i kroppen.
Stress og stressrelaterte plager er noe de fleste av oss sikkert har kjent på, i større eller mindre grad. Så hva er stress, og hva gjør det med oss? Stressresponsen er egentlig en livsviktig funksjon, som hjelper oss til å yte det lille ekstra når vi må. Om vi må…
-
Morsomt med helsekveld
Denne uka holdt Siri Berntsen og jeg, for første gang, en smakfull helsekveld sammen.Siri Berntsen driver nettbutikken Covin, og hun hadde med seg et utvalg med te, kaffe og utstyr fra butikken sin. Jeg hadde satt fram behandlingsbenken i stua, og ordnet litt enkel servering, Siri serverte smakfull og sunn te og…
-
Når livet setter seg i kroppen
Det er ikke alltid vi blir tatt på med silkehansker gjennom livet, og livet byr sjelden på bare solskinn og glede. Sorg og smerte er en del av livet for alle. Selv har jeg lært å sette pris på de smertefulle erfaringene jeg har hatt i mitt liv. Uten disse erfaringene…
-
Fin figur før sommeren
Siste nytt på klinikken er It Works, en serie gode produkter for kropp og ansikt. Det mest kjente produktet er en wrap, som brukes der en trenger å stramme opp og gå inn i centimeter. Selvfølgelig har jeg begynt å bruke det selv, og ja, det virker! Jeg har pakket…
-
Erfaringer med kraniosakralterapi
I det forrige innlegget skrev jeg litt om kraniosakralterapi. Nå vil jeg beskrive noen av mine erfaringer med denne behandlingsformen. Da jeg startet i behandling for mange år siden, slet jeg med store plager etter en trafikkulykke. Nakken min var svak, og hele kroppen min var anspent. Jeg hadde også en…
