Når stresset setter seg i kroppen.

20130901_100541Stress og stressrelaterte plager er noe de fleste av oss sikkert har kjent på, i større eller mindre grad. Så hva er stress, og hva gjør det med oss?

Stressresponsen er egentlig en livsviktig funksjon, som hjelper oss til å yte det lille ekstra når vi må. Om vi må komme oss unna en farlig situasjon, eller om vi må jobbe litt ekstra hardt for å rekke en tidsfrist, er det stressresponsen som hjelper oss til å takle det vi må. Binyrene skiller ut adrenalin, noradrenalin og kortisol. Fordøyelsen går på sparebluss, og mesteparten av energien går ut i de store muskelgruppene. Kroppen er klar for å løpe fort, eller kjempe imot en fare. Når den farlige eller krevende situasjonen er over, trenger vi å hvile, siden en slik ekstrem situasjon krever mye energi.

Det er når stresset blir langvarig, at det er fare på ferde. For det første er det jo veldig slitsomt å være i alarmberedskap hele tiden, for det andre påvirker stresset direkte mange av kroppens funksjoner. Ved langvarig stressbelastning kan en derfor få mange forskjellige plager, og i verste fall bli alvorlig syk. Smerter, søvnproblemer, fordøyelsesproblemer, konsentrasjonsproblemer og hormonelle problemer er ganske vanlige stressrelaterte plager.

Har stresset satt seg i kroppen din? Behandling kan hjelpe kroppen til å slappe av, slik at smerter blir redusert, søvn og fordøyelse blir bedre og energi og overskudd kommer tilbake.

Den viktigste jobben må du allikevel gjøre selv. Ta deg tid til å kjenne etter hva som skaper stress i ditt liv, og legg en plan for hva du kan gjøre med det. Av og til må en si nei til noe, for å ha overskudd til det som virkelig er viktig.

Bruk sommeren til å lade batteriene og ta vare på deg selv! Trenger du hjelp for små eller store plager i sommer, er det fortsatt mulig. Klinikken er åpen til og med 14. juli, før vi tar litt ferie.

 

 

 

 

 

Del:
Posted in Ukategorisert and tagged , , , , .

One Comment

  1. Kroppen skiller ikke mellom fysiske og psykologiske trusler. Nar man foler seg stresset pga en travel hverdag, en krangel med en venn, trafikko, eller ubetalte regninger, reagerer kroppen pa samme mate som den ville ha gjort hvis den hadde v?rt stilt ovenfor en situasjon som gjaldt liv eller dod.

Comments are closed.