Når stresset setter seg i kroppen.

Stress og stressrelaterte plager er noe de fleste av oss sikkert har kjent på, i større eller mindre grad. Så hva er stress, og hva gjør det med oss?

Stressresponsen er egentlig en livsviktig funksjon, som hjelper oss til å yte det lille ekstra når vi må. Om vi må komme oss unna en farlig situasjon, eller om vi må jobbe litt ekstra hardt for å rekke en tidsfrist, er det stressresponsen som hjelper oss til å takle det vi må. Binyrene skiller ut adrenalin, noradrenalin og kortisol. Fordøyelsen går på sparebluss, og mesteparten av energien går ut i de store muskelgruppene. Kroppen er klar for å løpe fort, eller kjempe imot en fare. Når den farlige eller krevende situasjonen er over, trenger vi å hvile, siden en slik ekstrem situasjon krever mye energi.

Det er når stresset blir langvarig, at det er fare på ferde. For det første er det jo veldig slitsomt å være i alarmberedskap hele tiden, for det andre påvirker stresset direkte mange av kroppens funksjoner. Ved langvarig stressbelastning kan en derfor få mange forskjellige plager, og i verste fall bli alvorlig syk. Smerter, søvnproblemer, fordøyelsesproblemer, konsentrasjonsproblemer og hormonelle problemer er ganske vanlige stressrelaterte plager.

Har stresset satt seg i kroppen din? Behandling kan hjelpe kroppen til å slappe av, slik at smerter blir redusert, søvn og fordøyelse blir bedre og energi og overskudd kommer tilbake.

Den viktigste jobben må du allikevel gjøre selv. Ta deg tid til å kjenne etter hva som skaper stress i ditt liv, og legg en plan for hva du kan gjøre med det. Av og til må en si nei til noe, for å ha overskudd til det som virkelig er viktig.

Bruk sommeren til å lade batteriene og ta vare på deg selv! Trenger du hjelp for små eller store plager i sommer, er det fortsatt mulig. Klinikken er åpen til og med 14. juli, før vi tar litt ferie.