Stikkord: personlig veiledning
-
Kropp og følelser
•
Kropp og følelser henger tett sammen, og det vi føler påvirker oss både fysisk, mentalt og emosjonelt. Følelser er ikke bare noe vi opplever i tankene; de setter også spor i kroppen. Når vi kjenner på stress, sorg, sinne eller frykt, reagerer kroppen umiddelbart gjennom pust, muskelspenninger, hormoner og…
-
Egenbehandling med akupressur
•
I videoen over viser jeg noen gode punkter for egenbehandling med akupressur. Punktene er gode å bruke ved nakkesmerter, hodepine og kjevesmerter. I tillegg kan de brukes ved er også ved forkjølelse og bihuleproblemer med mer. Akupressur betyr å trykke eller presse på akupunkturpunkter med fingertuppene. I akupunkturbehandling brukes tynne…
-
Hvordan takle frykten?
•
Hvordan kan vi takle frykten, i den litt kaotiske tiden vi er inne i nå. I videoen over gir jeg et tips til førstehjelp hvis frykten overmanner deg, og jeg kommer med noen gode tips til hvordan du kan leve et best mulig liv i en krisetid. Trenger du hjelp…