Nakkekurset

Nakkekurset er for deg som sliter med kroniske nakkeplager på grunn av nakkeskade, eller har mistanke om en skade.

Jeg har selv vært 100 % ufør på grunn av en nakkeskade, og i kurset deler jeg noen av mine erfaringer. I tillegg lærer du noen enkle og gode verktøy for egenbehandling, smertelindring og gode øvelser for nakken.

Hele kurset foregår i en lukket facebook-gruppe, og går over 5 uker. Her deler jeg videoer, kompendium, tips og inspirasjon. Minst en gang pr. uke sender jeg også live i gruppa, og jeg svarer på spørsmål.

Verktøyene du får på kurset kan du ha nytte av resten av livet, og prisen for hele kurset er kun kr. 599,-. Les mer om kurset her, og meld deg på kurset på epost til post@argana.no eller telefon 976 25 832.

Velkommen!

Del:

Bli sjef for egen rehabilitering

Hvordan og hvorfor bli sjef for egen rehabilitering?

Enten du har opplevd at livet har blitt snudd på hodet etter en ulykke, eller du har plager som har kommet snikende på grunn av sykdom, har du sikkert opplevd at det har vært vanskelig å få hjelp. Kanskje har du hatt følelsen av å famle i blinde? Kanskje har du forsøkt å få svar på hva som skjer med deg, eller hva du kan gjøre for å få det bedre, uten at noen har gitt deg gode nok svar? Kanskje har du fått beskjeden at dette må du bare lære deg å leve med, uten at noen forteller deg hvordan?

Da jeg selv ble skadd i en trafikkulykke for mange år siden, hadde i alle fall jeg det på den måten. Jeg hadde opplevd at livet mitt brått ble snudd opp ned, og at jeg ikke lenger klarte å fungere i hverdagen. Samtidig opplevde jeg at ingen kunne gi meg en forklaring på plagene mine, eller noen svar på om jeg kunne bli frisk og hva jeg selv kunne gjøre for å bli bedre.

For å gjøre en lang historie kort: Jeg forsto etter hvert at jeg måtte ta styringa selv i min egen rehabilitering. Ingen andre enn jeg selv kunne gjøre meg frisk! Jeg trengte hjelp i prosessen, og jeg hadde behov for behandling for å bli bedre, men det var allikevel jeg som måtte gjøre den største og viktigste jobben.

Heldigvis hadde jeg allerede noen gode verktøy jeg kunne bruke i min rehabilitering. Jeg er vernepleier av grunnutdanning, og som vernepleier har jeg kunnskaper om rehabilitering, om funksjonshemming og om hvordan jobbe målrettet for bedre helse. Disse kunnskapene kunne jeg bruke i min egen rehabilitering. Etter hvert fant jeg også behandling som hjalp. Litt etter litt klarte jeg å bygge opp min egen helse og mitt eget funksjonsnivå.

Samtidig som jeg jobbet med min egen rehabilitering, valgte jeg å utdanne meg innen de behandlingsformene som hjalp meg, slik at jeg kunne hjelpe andre.

Jeg stortrives i jobben som terapeut, og det er en stor glede å kunne hjelpe andre til å få det bedre. Nå har jeg endelig også laget mitt første online kurs, som heter “Bli sjef for egen rehabilitering”. Her deler jeg noen gode verktøy du kan bruke selv, for at også du kan bli nettopp sjef for din egen rehabilitering og sjef for ditt eget liv. Du kan lese mer om kurset her. Send gjerne en epost til post@argana.no hvis du vil melde deg på kurset, eller har noen spørsmål.

Varm hilsen fra Inger Johanne

Del:

Veien tilbake til livet

Når livet blir snudd på hodet som følge av en ulykke, et stort traume eller en livskrise, kan veien tilbake til livet være lang og kronglete.

For meg ble livet brått snudd på hodet etter en ulykke for snart 18 år siden. Jeg fikk en kraftig whiplash, og fikk da store problemer med konsentrasjon, hukommelse og reaksjonsevne. Mange enkle og dagligdagse oppgaver ble vanskelige eller helt umulige å utføre. Blant annet fikk jeg problemer med å finne ord, jeg hadde problemer med å fokusere blikket, og jeg slet med å fungere i hverdagen. I tillegg hadde jeg problemer med å holde hodet mitt oppe, og hadde mange merkelige symptomer i tillegg til smerter. Selvfølgelig var dette skremmende, og jeg var redd for at jeg aldri skulle klare å fungere igjen.

Hvor kunne jeg finne hjelp?

Det verste var at det ikke fantes hjelp å få fra helsevesenet. Jeg ønsket meg informasjon, veiledning, oppfølging og behandling for å kunne bygge opp livet mitt og funksjonsevnen min, men ingen kunne gi meg den hjelpen jeg trengte i det offentlige systemet.

For meg ble redningen at jeg er vernepleier, og at jeg derfor kan mye om rehabilitering. Disse kunnskapene kunne jeg bruke for å trene opp funksjonsevnen min. Jeg begynte å lete etter hjelp andre steder enn i det offentlige hjelpeapparatet, og fant etter hvert behandling som hjalp.

Holde fokus på det som fungerer, og på veien mot målet

Det viktigste for meg, var nok at jeg klarte å holde fokus på det lille som fungerte, framfor alt det som ikke fungerte. Jeg satte meg små, enkle delmål på veien mot hovedmålet mitt, som var å bli så frisk at jeg klarte å fungere i jobb igjen. For hvert lille delmål jeg klarte, feiret jeg, ved å fortelle meg selv at dette klarte jeg bra. Jeg sluttet å sammenligne meg med den jeg var før ulykken, eller med andre mennesker. Jobben min nå var å bygge opp livet, helsa og funksjonsevnen min, og det var den viktigste jobben jeg noen gang hadde hatt.

For å gjøre en lang historie kort, så valgte jeg å utdanne meg i de behandlingsformene som hjalp meg. Nå har jeg drevet klinikk i mange år, og har god erfaring med å behandle mennesker som sliter med skader og traumer. I tillegg til behandling, tilbyr jeg kurs for terapeuter, og selvhjelpskurs for skadde og kronisk syke.

Det at jeg har erfaring med egen skade, tror jeg er en ekstra kvalifikasjon. Jeg vet noe om hvor tungt det kan være når livet blir snudd opp ned, men jeg vet også at det kan bli bedre. Det er jeg et levende eksempel på.

Ta gjerne kontakt med meg på tlf. 976 25 832 eller e-post: post@argana.no om du har spørsmål om behandling eller rehabilitering, eller om du ønsker å gå på kurs.

Del:

Tanker ved årsskifte

hand-1848710_640I dag er det siste dagen i 2016. Om noen få timer går vi inn i et helt nytt år. Hva vil det nye året bringe mon tro? Tiden rundt årsskifte er både en tid for ettertanke og forventninger.

For meg personlig har 2016 vært et begivenhetsrikt år. De som har fulgt bloggen min, har sett at reisen til Kongo har vært en viktig begivenhet i mitt liv. Det har vært et år med mange gleder, men også noen utfordringer. Heldigvis har helsa holdt så langt, og heldigvis har mine nærmeste det bra!

Rundt i verden har det vært et år med mye uro. Krig, terror, store omveltninger og katastrofer har preget nyhetsbildet. Veldig mange mennesker er på flukt, og veldig mange barn vokser opp med krig, utrygghet og fattigdom.

Samtidig er det flere og flere som viser hjertevarme og omsorg. Stadig flere er opptatt av at vi må ta vare på hverandre, og den kloden vi lever på. Det gir håp for en bedre framtid!

Årsskifte er også tiden for nyttårsforsetter. Mange tenker at de skal trene mer, slutte å røyke eller slanke seg på nyåret. Veldig bra alt sammen, bare man klarer å gjennomføre det.

Mitt tips for nyttårsforsetter er å ikke gape over for mye på en gang. Ta et lite skritt om gangen, og legg lista så lavt at det er enkelt å lykkes. Lag deg små og enkle delmål, og ha en plan for å nå målene. Det er også lurt å tenke gjennom hvorfor det er viktig for deg å nå målene, og hva du vil gjøre når målet er nådd.

Personlig er jeg ikke lenger så opptatt av nyttårsforsetter som jeg var da jeg var yngre. Et nyttårsforsett har jeg allikevel i år også, og det er å bli enda litt flinkere til å ta vare på meg selv. Jeg vil gjerne fortsette å jobbe noen år til, og jeg vil ha overskudd til familie, venner, fritid og reiser. Det å spise sunt, trene akkurat passe, og ellers ha en god balanse mellom arbeid og hvile, er viktig. Når jeg har det bra, er jeg også bedre i stand til å gjøre en god jobb.

Jeg gleder meg til et spennende arbeidsår på klinikken! Det er utrolig givende å kunne hjelpe mennesker til å få det bedre. Det å se at folk har det bedre når de går ut fra klinikken enn de hadde det da de kom, og få høre tilbakemeldinger om bedring etter behandling, er stort. Det er også veldig givende og morsomt å holde kurs, både selvhjelpskurs og fagkurs for terapeuter.

I 2017 blir det også både kurs i selvutvikling, temakvelder og fagkvelder med eksterne forelesere. Her kommer det mer informasjon etter hvert, både på facebook, nyhetsbrev og på hjemmesiden.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt på tlf. 976 25 832 eller mail: post@argana.no , enten du trenger behandling, vil melde deg på kurs eller om du har spørsmål.

Jeg ønsker deg et riktig godt, fredelig og helsebringende år i 2017!new-years-eve-1789196_1280

 

Med vennlig hilsen Inger Johanne Solend

 

Del: