Stikkord: trening
-
Nakkeskade og trening
•
Her deler jeg noen erfaringer og tips om trening, for deg som har en nakkeskade.
-
Trening og nakkeskade
•
Trening er viktig, men av og til kan trening også gjøre vondt verre. Noen av mine pasienter har dessverre erfart å bli veldig dårlige på grunn av feil eller for hard trening. Dersom en har en ligamentskade (leddbåndskade) i nakken, blir nakken ustabil. Ligamentene skal holde nakkevirvlene på plass, og sammen…
-
Hvordan vet du om du har whiplash?
•
Mange av de som kommer til meg på klinikken har whiplash, noen ganger uten at de er klar over at de har det. Hva er egentlig whiplash, og hvordan kan du vite om du har det? Whiplash betyr piskesnert, og er egentlig en beskrivelse av en skademekanisme. Når nakken utsettes…